khỏe đẹp

Giải pháp giảm cân không phẫu thuật, chẳng cần ăn kiêng

Phác đồ Miko Diet từ Pháp sử dụng thiết bị hiện đại giúp chị em giảm cân mà không cần ăn kiêng, phẫu thuật hay mất sức tập luyện. 

6 điều không nên làm sau khi tập thể dục

Sau khi tập bạn hãy để cơ thể từ từ chuyển trạng thái, không nên chúi mũi vào việc ngay, nhưng cũng không nằm dài hàng giờ. 

Bé gái 4 tuổi leo 46 ngọn núi

Ngọn núi có độ cao khoảng 1.600 mét đã được Maebh (Mỹ) chinh phục vào cuối tháng 7 vừa qua, ghi danh cô bé vào sách kỷ lục.

Những loại quả màu đỏ ít calo, giàu vitamin  

Gấc, cà chua, dưa hấu, táo đỏ, dâu tây là loại quả giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch cơ thể.

2 bạn trẻ bất ngờ nhận tấm vé ‘Giải cứu mũi hỏng’ miễn phí

Vượt qua hơn 250 hồ sơ, Đinh Nho Liêm, Hoàng Thị Trâm nhận được tấm vé 'Giải cứu mũi hỏng' miễn phí.

Qúa trình nâng mũi cấu trúc 4D diễn ra như thế nào

Bác sĩ sẽ gây tê, lấy sụn tự thân, cắt gọt sụn nhân tạo,phẫu thuật nâng mũi, nẹp mũi… cho khách hàng làm đẹp bằng hình thức này.

Cải thiện ngoại hình cho chàng trai có mũi bị tụt sụn sau phẫu thuật

Bác sĩ của Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam tháo chất liệu độn cũ, chọn nâng mũi sụn sườn cho Lê Hoàng Anh.  

Bài tập tạ kết hợp xà để tăng lực cánh tay  

Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu động tác kết hợp tạ với xà đơn giúp quý ông tăng lực cánh tay. 

Hướng dẫn bài tập tăng cơ ngực cho phái mạnh

VnExpress phối hợp cùng Kangnam mở chuyên đề ‘Giải cứu mũi hỏng’

Chuyên đề tư vấn về nâng mũi, giúp khắc phục những trường hợp mũi khó, phân tích tình trạng hỏng để trao cơ hội làm đẹp miễn phí...

Bài tập giảm đau cổ khi ngồi máy tính lâu  

Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn khởi động các khớp vai, cổ xua tan cơn mỏi, đau nhức. 

Phẫu thuật sửa nhan sắc cho cô gái mũi biến dạng sau tai nạn

Bác sĩ Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam nâng mũi bán sụn sườn để khắc phục nhược điểm kộ sụn, đầu mũi ngắn. 

Cách chăm sóc mũi sau nâng

Theo bác sĩ Charlie Trần, dáng mũi cần cố định nên bạn không nằm nghiêng, vận động mạnh trong thời gian đầu, tránh ăn thực phẩm có thể gây sẹo. 

Sửa mũi hỏng do tiêm filler không rõ nguồn gốc cho cô gái Hà Nội

Các bác sĩ tiêm tan filler, sau đó nâng mũi cấu trúc 4D, xử lý mũi gồ, cắt cánh mũi cho Phan Cẩm Ly. 

20 phút tập bụng tại nhà dành cho quý ông  

Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập bụng giúp loại bỏ mỡ thừa, hình thể săn chắc, khỏe mạnh. 

Bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp tay

Bài tập giảm mỏi mắt khi nhìn máy tính  

Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn bài chuyển động cơ mắt giúp giảm đau mỏi khi tiếp xúc với màn hình máy tính lâu. 

Hướng dẫn tập hít đất xoay 360 độ

Bài tập nhẹ nhàng dành cho bà bầu  

Huấn luyện viên thể hình Ruby Trần giới thiệu một số động tác đơn giản dành riêng cho thai phụ tập để khỏe mạnh hơn. 

Cô gái Sài Gòn tập gym để có khối cơ bắp như đàn ông

Trần Thị Thanh Tâm tăng 17 kg sau 7 năm tập luyện gym, sở hữu khối cơ bắp sắc nét, khỏe mạnh. 

Bài tập yoga cho người mất ngủ  

Huấn luyện viên Vương Đặng giới thiệu một số động tác yoga giúp bạn ngủ ngon, tinh thần sảng khoái và tốt cho xương khớp.

Bài đấm đá giảm stress của cô gái 9x

Chàng trai hướng dẫn bài tập lưng không dùng tạ  

Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập lưng với xà nâng cao sức khỏe phái mạnh.

Bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh

Bài đấm đá giảm stress của cô gái 9x  

Huấn luyện viên Muay Thái Trần Thị Cẩm Tú hướng dẫn bạn đấm đá bao cát, đánh tay, nâng gối giảm stress hiệu quả. 

Giảm mỡ toàn thân với 4 động tác đơn giản

Cô gái sống tại làng trẻ SOS thẩm mỹ vì mong muốn cuộc sống tốt hơn  

Cao Thị Lan, 21 tuổi, Nghệ An thực hiện phẫu thuật cắt mí, nâng mũi, cấy mỡ mặt... để ngoại hình xinh đẹp, có thêm cơ hội việc làm. 

Chàng trai Sài Gòn chạy bộ 10 km lúc nửa đêm

Nguyễn Hoàng Hiếu chạy bộ lúc 23h mỗi ngày để nâng cao thể lực và kết hợp tập gym, cầu lông. 

Nghệ sĩ xiếc khổ luyện để đu dây nhào lộn trên không

9 loại thực phẩm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi

Dùng dầu ôliu, trà xanh, rau củ quả, canh xương mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da. 

Ăn thịt gà hay thịt vịt tốt hơn?

Tập luyện làm chậm quá trình lão hóa

Rèn luyện sức bền cùng những bài tập HIIT có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa ở cấp độ tế bào.

Bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến

Chàng trai Sài Gòn thực hiện nhiều cuộc phẫu thuật để vẻ ngoài nữ tính  

Sau khi nâng ngực, gọt cằm, cắt yết hầu, hạ đường chân tóc... Trần Ngọc Sang có gương mặt khả ái, đường cong của một người phụ nữ đúng nghĩa. 

Thẩm mỹ mũi theo hướng cá nhân hóa để tạo điểm nhấn riêng cho gương mặt

Theo bác sĩ Nguyễn Hoàng Nam, dáng mũi phù hợp với từng khuôn mặt sẽ giúp tạo vẻ đẹp hài hòa, tôn lên nét đẹp riêng của mỗi người.

Những khó khăn khi nâng ngực cho người chuyển giới từ nam sang nữ

Theo tiến sĩ Robert Peterson, nam giới mô cơ da vùng ngực chặt, không có tuyến vú nên khó che vết sẹo mổ, tạo bộ ngực căng tự nhiên. 

Cô gái xấu xí hóa xinh đẹp sau 4 tháng giấu gia đình đi thẩm mỹ

Nguyễn Thị Vân, 26 tuổi, tự tin, xinh đẹp sau khi làm lại mặt, phẫu thuật chữa hàm móm. 

Sau Đức Phúc, người mẫu chuyển giới là quán quân Hành trình lột xác

Trần Ngọc Sang thuyết phục giám khảo bởi sự "lột xác" về ngoại hình, tài năng thể hiện xuất sắc tại vòng thử thách do ban tổ chức đưa ra.