Bạn có thể ăn kem hoặc pizza khi căng thẳng. Nếu dung nạp nhiều thức ăn chứa chất béo, nhiều cholesterol có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch. Vì vậy, thay vì dựa vào thức ăn, hãy tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng. Bạn có thể thử nghe nhạc, tập yoga vài phút, nói chuyện với bạn bè.
Câu 4: Căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi, vì vậy sẽ ngủ ngon hơn?