Khi bị áp lực, bộ não sẽ khởi động một hệ thống báo động bên trong, kích hoạt tuyến thượng thận giải phóng một số hormone, bao gồm cả cortisol. Hormone này làm tăng huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Khi bạn cảm thấy căng thẳng trong một thời gian dài, nồng độ cortisol sẽ ở mức cao và những thay đổi mà nó gây ra có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Câu 3: Thực phẩm giúp ích cho trái tim vì làm dịu căng thẳng?