Trả lời:

Nâng ngực là phẫu thuật phức tạp và cơ thể cần quá trình hồi phục thích hợp trước khi luyện tập trở lại. Túi ngực càng lớn thời gian hồi phục sau mổ càng lâu, áp lực lên cơ bắp, da càng nhiều. Loại túi ngực silicon hoặc nước muối cũng ảnh hưởng đến khả năng hồi phục và tập thể dục sau nâng ngực.

Người có da đàn hồi và khỏe mạnh thích nghi nhanh hơn với túi ngực mới, trong khi da mỏng hơn hoặc kém đàn hồi cần thời gian lâu hơn. Phụ nữ có cơ thể cân đối, khỏe mạnh, thời gian phục hồi nhanh, vết thương mau lành. Phụ nữ có thói quen tập thể dục như bạn có thể vận động trở lại dễ dàng sau phẫu thuật hơn bởi cơ thể đã quen với chuyển động và áp lực khi tập.

Sau nâng ngực, bạn không nên kiêng loại thực phẩm nào. Thay vào đó, bạn nên ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung đủ chất dinh dưỡng để có thể trạng tốt. Không nên hút thuốc vì thuốc lá làm giảm lưu lượng máu, khiến quá trình lành vết thương và hồi phục sức khỏe chậm.

Mỗi người có tốc độ lành vết thương khác nhau. Sau nâng ngực 7-14 ngày, bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ. Trong 2-4 tuần tiếp theo, bạn có thể đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn để tăng sức bền. Bạn cũng có thể tập các bài tập aerobic thân dưới (hông, bụng, chân) và duy trì ở mức 50% so với cường độ luyện tập thông thường trước khi phẫu thuật.

Trong 4-6 tuần tiếp theo, bạn nên tập các bài tập thân dưới (hông, bụng, chân) với cường độ cao hơn để tăng sức bền, không nên thực hiện các bài tập gây căng cơ ngực. Người bệnh cần tránh các hoạt động gắng sức (chơi môn thể thao đối kháng, xách vật nặng) và cử động phần trên cơ thể ít nhất 6 tuần sau phẫu thuật.

Từ tuần thứ 6 trở đi, bạn có thể thực hiện trở lại tập các bài như trước khi phẫu thuật và các bài tập sử dụng phần thân trên. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Sau phẫu thuật, người bệnh được cố định ngực bằng băng y tế, áo hỗ trợ ngực để cố định dáng ngực, tạo sự an toàn và thoải mái. Một số trường hợp có thể bị căng tức, ngực sưng và cao hơn. Đây là tình trạng bình thường và giảm trong khoảng hai tuần. Người bệnh nên đi đứng nhẹ nhàng sau một ngày mổ.

BS.CKI Phạm Anh Tú
Khoa Ngoại Vú, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM