Chất nhầy hoặc đờm là chất bôi trơn lót bề mặt phổi, miệng, xoang, dạ dày và ruột. Nó được tạo thành từ nước, protein và một ít muối. Với người khỏe mạnh, đờm loãng và trong. Một ngày bạn có thể nuốt khoảng 1,5 lít đờm nhưng không nhận ra vì không bị khó chịu. Trường hợp người bệnh bị cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp, có tiền sử hút thuốc... đờm sẽ đổi màu sẫm, đặc hơn. Hiện tượng xảy ra có thể do các virus, vi khuẩn bị mắc kẹt.
Loại bỏ đờm ra ngoài có thể làm thông thoáng đường thở, tống các chất kích thích, chất gây dị ứng và nhiễm trùng ra khỏi cơ thể. Khạc đờm còn giúp bạn quan sát màu sắc, cung cấp cho bác sĩ thông tin để chẩn đoán, điều trị và theo dõi bệnh.
Nhiều người, nhất là trẻ nhỏ không thể khạc, nhổ đờm ra ngoài. Lượng đờm bị nuốt vào bụng có thể đến dạ dày. Tiến sĩ Kandinov, thành viên Học viện Tai mũi họng - Phẫu thuật Đầu Cổ, Hiệp hội Y khoa Mỹ, cho biết nuốt đờm không thường xuyên ít gây hại. Đờm mang theo các tế bào chết, bụi và mảnh vụn vào dạ dày. Dạ dày hoạt động vô hiệu hóa vi khuẩn. Phần lớn đờm bị tiêu diệt bởi các axit và enzym mạnh, phần còn sót lại bị cô lập bởi lớp chất nhầy dày trên thành dạ dày.
Nếu nuốt đờm thường xuyên, người bệnh có thể cảm thấy rất khó chịu, cảm giác nhợn ở cổ gây chán ăn, ăn không ngon. Đờm khi đi từ miệng xuống bụng gây kích ứng cổ họng. Một số trường hợp nuốt quá nhiều đờm có thể bị khó chịu bụng, cảm giác buồn nôn, đầy và đau bụng. Người khỏe mạnh sẽ thấy đờm có màu trắng trong. Đờm có màu vàng hoặc xanh lá là dấu hiệu cơ thể đang chống lại nhiễm trùng.
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giúp loại bỏ đờm nhầy khi bạn bị tắc nghẽn như uống nhiều nước. Mọi người nên uống nhiều nước hơn khi bị viêm phế quản. Nước có thể làm loãng đờm, nhầy.
Nước muối có tác dụng chống nghẹt mũi, giảm tắc nghẽn nhờ bổ sung độ ẩm cho đường thở, loại bỏ chất nhờn dư thừa. Nước muối có thể sử dụng khi tắc nghẽn do viêm phế quả, nhiễm trùng được hô hấp trên. Máy tạo độ ẩm cũng bổ sung độ ẩm cho không khí, tạo thêm độ ẩm cho đường thở, giảm khô mũi. Hơi nước còn hỗ trợ điều hướng chất nhầy di chuyển ra ngoài, loại bỏ virus trong cơ thể. Một biện pháp khác là hít thở hơi nước nóng từ vòi hoa sen để giảm nghẹt mũi.
Anh Chi (Theo Livestrong)