Trả lời:
Tại hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cứ ba phụ nữ đến khám ở độ tuổi 30-50 có một người bị lãnh cảm tình dục. Nữ giới có nguy cơ giảm ham muốn cao hơn nam giới. Các triệu chứng bạn mô tả có thể đang bị suy giảm ham muốn tình dục. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như sau:
Yếu tố tâm lý: Căng thẳng hoặc mắc bệnh trầm cảm làm tăng nồng độ hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể gây mất dần hứng thú chăn gối. Mâu thuẫn với bạn đời hoặc bản thân từng trải qua cảm giác bạo hành, quấy rối tình dục cũng khiến nữ giới sợ ái ân.
Bạn đời bị trục trặc trong chuyện chăn gối: Đôi khi chứng lãnh cảm ở phụ nữ xuất hiện do đối tác thờ ơ, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc các tư thế quan hệ không phù hợp.
Rối loạn nội tiết tố: Phụ nữ sau tuổi 30, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy yếu hoạt động khiến bộ ba nội tiết tố gồm estrogen, progesterone, testosterone xáo trộn. Từ đó gây ra các bất ổn trong cơ thể, trong đó có lãnh cảm tình dục.
Phụ nữ sau sinh hoặc bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh dễ bị rối loạn nội tiết, đau khi giao hợp, giảm ham muốn. Các bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, rối loạn thần kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai cũng ảnh hưởng sức khỏe sinh lý.
Lãnh cảm có thể ảnh hưởng đến đời sống chăn gối và hạnh phúc gia đình: Ảnh: Freepik
Để cải thiện tình trạng lãnh cảm, trước tiên, bạn nên chia sẻ với bạn đời để cùng nhau tìm cách giải quyết. Cả hai có thể thay đổi thói quen như tạo không gian lãng mạn, kéo dài màn dạo đầu, đổi tư thế phù hợp. Chị em nên giữ tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi và duy trì tập thể thao 30 phút mỗi ngày. Các bài tập kegel có thể cải thiện sắc vóc và kích thích ham muốn.
Phụ nữ nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây, thực phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể như cá hồi, hàu, trứng, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, macca), chocolate đen, rau bina, măng tây, quả bơ, dâu tây.
Các tinh chất lepidium meyenii và p.leucotomos có khả năng tăng cường hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, giúp sản xuất estrogen, progesterone, testosterone theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể.
Nữ giới nên đi khám nếu gặp vấn đề về sức khỏe tình dục, sinh sản, không tự ý sử dụng thuốc chữa lãnh cảm khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
BS.CKI Phạm Mạnh Hoàn
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM
Độc giả có thể đặt câu hỏi tại đây để được bác sĩ giải đáp.