Tập thể dục là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch. Hầu hết các bài tập thể dục nhịp điệu - đặc biệt là đi bộ và chạy tốt cho tĩnh mạch. Một số môn thể thao như yoga, chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe... giúp cơ ở bắp chân hoạt động linh hoạt, cải thiện lưu lượng máu trở về tim.
Lưu ý tập thể dục không chữa khỏi suy giãn tĩnh mạch. Nếu bạn tập thể dục quá sức hoặc sai tư thế có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch nặng hơn.
Ngoài ra, xoa bóp có thể giúp giảm các triệu chứng của giãn tĩnh mạch, chẳng hạn như giảm sưng tấy hoặc khó chịu. Tuy nhiên, xoa bóp không làm cho chứng giãn tĩnh mạch biến mất.
Câu 3: Đi giày cao gót có gây giãn tĩnh mạch?