Theo bác sĩ Tiến, một trong những thời điểm tốt nhất để uống nước ấm là ngay sau khi thức dậy. Nước ấm giúp cơ thể khởi động quá trình trao đổi chất để hoạt động ở mức tối ưu trong ngày. Uống nước ấm trong bữa ăn giúp thực phẩm nạp vào ở trạng thái lỏng, đảm bảo cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt. Ngoài ra, bạn có thể uống một ly nước ấm bất kỳ khi nào để lưu thông máu tốt hơn.
Câu 4: Lợi ích của việc uống nước lạnh là gì?