Duy trì cân nặng ở mức hợp lý giúp cân bằng huyết áp. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số cách như giảm lượng muối ăn, tăng lượng kali để kiểm soát hoặc ngăn ngừa huyết áp cao; tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 150 phút mỗi tuần; ăn nhiều trái cây, rau quả, dầu thực vật và omega và carbohydrate, cắt giảm chất béo không tốt và tránh các loại thịt đã qua chế biến.
Câu 5: Đâu là cách quản lý căng thẳng để hạ huyết áp?