Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp, nó có liên quan đến các biến cố bất lợi về tim mạch. Cả căng thẳng cấp tính và mạn tính đều làm thay đổi nồng độ hormone, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở và mở rộng đường thở, tăng huyết áp, tăng lưu lượng máu đến cơ bắp, giảm lưu lượng máu từ các cơ quan tiêu hóa.
Học cách quản lý căng thẳng có thể tạo ra sự khác biệt về sức khỏe tổng thể, giúp làm giảm huyết áp cao.
Câu 2: Đi bộ như thế nào giúp giảm huyết áp?
A: Đi bộ 10 phút mỗi ngày, ngày một lần