Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi hệ thống phản hồi của nội tiết gặp trục trặc, khiến khả năng điều hòa và kiểm soát hormone trong cơ thể mất cân bằng. Cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và mô, khả năng sinh sản.

Một số loại rối loạn nội tiết tố phổ biến như mãn kinh, tiểu đường, bệnh Addison, hội chứng Cushing, bệnh Graves, viêm tuyến giáp Hashimoto, cường giáp, suy giáp, u tiết prolactin, ung thư tuyến nội tiết.

BS.CKII Trương Thị Vành Khuyên, khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết tập yoga thường xuyên giúp giảm căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Bài tập này còn hỗ trợ cơ thể phải phóng các hormone có tác dụng cải thiện các tình trạng này, tăng mức năng lượng và cảm giác hạnh phúc.

Endorphin: Yoga thúc đẩy cơ thể tiết endorphin có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Hormone này được giải phóng khi vui vẻ, tập thể dục hoặc sau khi vượt qua khó khăn và đạt được một thành quả nào đó. Endorphin tương tác với các thụ thể trong não, tạo cảm giác hưng phấn, giảm căng thẳng, giúp cơ thể quản lý cảm xúc, đối phó với những tình huống khó khăn.

Người tập có thể cảm nhận được tác dụng của endorphin do chúng được giải phóng vào máu và duy trì ở mức cao trong vài giờ sau buổi tập, mang lại cảm giác thư giãn.

Cortisol: Thường được giải phóng khi căng thẳng nên được gọi là hormone căng thẳng. Cortisol rất và cần thiết cho cơ thể, song quá nhiều có thể gây hại như làm thay đổi tâm trạng, tăng cân, mất ngủ. Tập yoga thường xuyên giúp hạ mức cortisol xuống, giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí.

Serotonin: Đây là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng, cảm giác trầm cảm và buồn bã. Khi tập yoga, serotonin được giải phóng làm tăng mức năng lượng trong cơ thể, cải thiện chức năng nhận thức, tăng trí nhớ, tỉnh táo và tập trung.

Cơ bắp thường xuyên được luyện tập khi thực hành yoga tăng cường quá trình trao đổi chất. Yoga tập trung vào hơi thở có thể kích thích hệ thống nội tiết sản xuất và phân phối đều đặn hormone đi khắp cơ thể, hoạt động hiệu quả hơn.

Bác sĩ Khuyên cho biết yoga chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không thể thay thế cho thuốc trong điều trị bệnh lý nội tiết. Người mắc bệnh nên đến bác sĩ chuyên khoa Nội Tiết để khám và điều trị phù hợp.

Quỳnh Dung