Thủ dâm (hoặc tự thỏa mãn tình dục) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ. Tương tự như tập thể dục hoặc massage, tự kích thích bản thân là cách để phái đẹp thư giãn tinh thần, thể chất.

Giảm đau trong kỳ kinh nguyệt

Trong kỳ kinh nguyệt, tử cung co bóp để làm bong lớp niêm mạc, có thể gây ra những cơn đau quặn thắt. Cực khoái làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, giải phóng chất giảm đau tự nhiên - endorphin có thể làm giảm chuột rút. Điều này tương tự như tập thể dục có thể giúp loại bỏ chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.

Giảm triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh - tiền mãn kinh

Mãn kinh xảy ra khi mức độ hormone như estrogen và progesterone do buồng trứng sản xuất xuống thấp đến mức cơ thể không còn chu kỳ kinh nguyệt. Tuổi mãn kinh trung bình khoảng 51 tuổi. Chị em cắt bỏ tử cung hoặc điều trị ung thư như hóa trị có thể mãn kinh sớm hơn.

Ngoài việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, estrogen còn giúp thúc đẩy quá trình bôi trơn âm đạo. Vì vậy, khi hormone này giảm dẫn đến tiền mãn kinh - mãn kinh phụ nữ có thể đối diện với hiện tượng teo âm đạo. Điều này có nghĩa là âm đạo có thể khô hơn bình thường, dẫn đến khó chịu (đặc biệt trong quan hệ tình dục).

Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau bao gồm dùng chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm vùng kín. Tuy nhiên, duy trì hoạt động tình dục có thể hữu ích vì làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan này, thúc đẩy bôi trơn nhiều hơn. Thủ dâm cũng có thể giúp giảm bớt tình trạng khó chịu.

Thúc đẩy ham muốn

Nhiều người gặp tình trạng ham muốn tình dục thấp vào một thời điểm cụ thể trong đời. Theo Mayo Clinic, có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, bao gồm trầm cảm, đau khi quan hệ , uống quá nhiều rượu, bệnh mạn tính và mệt mỏi. Một phụ nữ đang tìm cách tăng ham muốn được khuyến khích thủ dâm vì có thể dẫn đến suy nghĩ, phản ứng tình dục tốt hơn.

Giảm căng thẳng, ngủ sâu giấc

Khi cơ thể đạt cực khoái, não sẽ hoạt động chăm chỉ để tạo ra nhiều hormone, hóa chất thần kinh khác nhau bao gồm serotonin và dopamine. Hormone oxytocin cũng được giải phóng, có thể mang lại cho nữ giới cảm giác an lành, gần gũi, giảm lo lắng, ngủ ngon hơn.

Đồng thời, khi đạt cực khoái, nhịp tim tăng lên, mặc dù không thể so sánh với việc chạy bộ nửa giờ nhưng điều này tốt cho sức khỏe tim mạch. Tương tự, chị em sẽ cảm nhận các cơn co thắt khi lên đỉnh, đây có thể là cách để tập thể dục, tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng, cực khoái có thể làm tăng chức năng miễn dịch.

Lê Nguyễn (Theo Mayo Clinic, insider)