Cách bế khi cho bé bú: Mẹ cần bế con ở tư thế sao cho đầu và người của trẻ nằm trên một đường thẳng, mặt hướng vào bầu vú, mũi đối diện núm vú. Mẹ ôm bé sát vào người mình, tay đỡ mông, mắt nhìn xuống mặt của con và trò chuyện.
Cách nâng bầu vú mẹ khi cho bé bú: Mẹ đặt ngón tay cái của mình để trên vú, các ngón tay còn lại đỡ lấy bầu ngực phía dưới, trong khi ngón tay trỏ nâng vú.
Cách cho bé ngậm bắt vú đúng: Mẹ chạm đầu vú vào môi trên của bé chờ bé mở miệng. Mẹ đưa núm vú vào miệng bé sao cho cằm của trẻ chạm vào vú mẹ và môi dưới hướng ra ngoài.
BS.CKI Lê Thị Kim Ngân - Trưởng khoa Sản, Trung tâm Sản phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khuyến cáo, nếu phụ nữ thuộc các đối tượng sau thì không nên cho bé bú hoặc cần tư vấn trực tiếp bác sĩ để có lời khuyên phù hợp: mẹ đang bị các bệnh lý lây nhiễm; đang được hóa trị để điều trị bệnh ung thư; mẹ đang sử dụng chất cấm như cocaine hoặc cần sa.
Trường hợp bé mắc hội chứng hiếm gặp galactosemia và không thể dung nạp đường tự nhiên trong sữa mẹ (dị ứng sữa mẹ) cũng không nên bú sữa mẹ. Người mẹ đang dùng thuốc theo toa như thuốc trị đau nửa đầu, bệnh Parkinson hoặc viêm khớp thì ngừng nuôi con bằng sữa mẹ.
Cách chăm sóc nguồn sữa mẹ
Dinh dưỡng
Mẹ nên ăn uống đầy đủ, cân đối các nhóm chất bao gồm: Chất xơ, vitamin, khoáng chất, tinh bột, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày; tránh ăn các loại thực phẩm công nghiệp, nhiều dầu mỡ, cay, nóng, chua.
Mẹ không nên uống cà phê và thức uống có cồn như bia, rượu và cả nước ngọt đóng chai.
Ngoài ra, Hiệp hội Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyên, khi trẻ từ 4 tháng tuổi, mẹ nên tăng cường sắt cho bản thân để tăng cường chất này trong sữa cho bé bú.
Tập luyện
Mẹ nên vận động nhẹ nhàng hai tuần đầu sau sinh, sau đó có thể tăng mức vận động và tăng thời gian vận động nhiều hơn. Massage ngực giúp lưu thông máu, kích thích việc tiết sữa và ngăn ngừa nguy cơ tắc sữa. Vì vậy mẹ nên thực hiện việc này hàng ngày.
Sinh hoạt
Mẹ nên ăn uống điều độ, đúng giờ, không thức khuya và cần ngủ đủ giấc mỗi ngày. Mẹ cũng dành thời gian thư giãn như nghe nhạc, ngồi thiền, đọc sách... để tránh căng thẳng, stress ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh và tăng cường chất lượng sữa mẹ cho con. Ảnh: Tâm Anh
Tại bệnh viện, phụ nữ sau sinh không chỉ được theo dõi sức khỏe chặt chẽ bởi các bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm mà còn được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, xây dựng thực đơn phù hợp giúp nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh, chế độ ăn cân đối không bị tăng cân quá nhiều mà vẫn có đủ nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện.
Quỳnh Phương