Tình trạng sức khỏe, tâm lý... ảnh hưởng đến việc ham muốn tình dục của phái đẹp ở mọi độ tuổi nào. Những thói quen lành mạnh như ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe tổng thể.
Độ tuổi 20
Ham muốn tình dục ở độ tuổi 21 hoặc 28 tuổi thường mạnh mẽ. Nếu ham muốn tình dục của chị em thấp có thể là do biện pháp tránh thai. Một số phụ nữ sẽ bị giảm mức testosterone khi dùng thuốc, điều này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, thậm chí gây khô âm đạo ở một số phụ nữ trẻ.
Ở độ tuổi đôi mươi, nhiều phụ nữ vẫn không tự tin về khả năng tình dục của mình vì họ chưa hiểu rõ cơ thể. Ngoài ra, một yếu tố ngăn cản quan hệ tình dục là nỗi sợ mang thai. Nhiều phụ nữ có thể không muốn mang thai trong độ tuổi này.
Tuổi 30
Nếu ham muốn gần gũi về thể xác của chị em giảm đi trong độ tuổi 30 thì do testosterone đang suy giảm trong giai đoạn này. Sự sụt giảm này có thể làm giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên. Tuổi 30 là khoảng thời gian phụ nữ bận rộn với việc chăm sóc con cái, gia đình, xây dựng sự nghiệp...
Những năm 30, phụ nữ thường có kế hoạch sinh con. Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong mỗi tam cá nguyệt và trong thời gian cho con bú cũng có thể gây ra tình trạng suy giảm ham muốn. Sự mệt mỏi do chăm con mà nhiều bà mẹ phải đối mặt cũng tác động đến chất lượng đời sống "chăn gối".
Trong giai đoạn này, chị em và đối tác có thể bối rối nếu ham muốn tình dục thay đổi. Cả hai nên thẳng thắn chia sẻ để giúp mối quan hệ tổng thể trở nên gắn bó mật thiết. Căng thẳng có thể ức chế testosterone và làm tăng cortisol. Phái đẹp nên tập các bài giảm căng thẳng cơ bản như yoga hoặc thiền.
Chị em cũng không nên quá lo lắng khi tần suất quan hệ tình dục không thường xuyên như tuổi 20. Ở độ tuổi 30, chị em ổn định cuộc sống, hiểu rõ nhu cầu của cơ thể. Mặc dù số lần quan hệ tình dục có thể ít hơn, nhưng phái đẹp có thể bù đắp điều đó bằng cách nâng cao chất lượng mối quan hệ.
Nhu cầu sinh lý của phụ nữ ở mỗi giai đoạn, độ tuổi có sự khác biệt do ảnh hưởng của nội tiết tố, tâm lý... Ảnh: Freepik
Tuổi 40
Sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý giai đoạn này. Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (khoảng thời gian 5-10 năm trước khi mãn kinh bắt đầu), buồng trứng dần dần ngừng sản xuất estrogen. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự sụt giảm nội tiết tố phổ biến. Sự suy giảm hormone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, tâm trạng, cực khoái. Bởi lẽ, khi quá trình sản xuất estrogen chậm lại, chất bôi trơn âm đạo tự nhiên cũng có thể giảm theo.
Tuy nhiên, sức khỏe sinh lý thời điểm này vẫn có những điểm tích cực. Đối với nhiều phụ nữ, tuổi 40 kinh tế, sự nghiệp ổn định, phái đẹp hiểu rõ cơ thể mình nên dễ thẳng thắn trao đổi với bạn đời những điều mong muốn khi ái ân. Một lý do khác khiến nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái về tình dục là không còn lo lắng về việc mang thai.
Điều trị bằng progesterone hoặc testosterone hoặc cả hai phương pháp... có thể giúp cải thiện ham muốn. Tuy nhiên, chị em nên nhớ rằng, sức khỏe sinh lý thay đổi là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Mỗi người có thể tăng cường sức khỏe bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh.
Lê Nguyễn (Theo Timesofindia, WebMD)