Seated forward bend: Tư thế căng giãn lưng
Tư thế này giúp kéo giãn cột sống và vùng cơ lưng, vai, đồng thời xoa dịu tuyến thượng thận, kích thích gan, buồng trứng, tử cung.
* Click vào từng ảnh để xem nghĩa tiếng Anh, cách đọc:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Phương Nhi