Cơ thể sử dụng glucose (đường) nhanh hơn và chậm hơn trong một số giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ, dẫn đến giảm hoặc tăng lượng đường trong máu. Nếu bạn không ngủ đủ giấc sẽ làm rối loạn, mất cân bằng trong các chu kỳ giấc ngủ. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Câu 5: Những thực phẩm nào dưới đây làm tăng lượng đường trong máu nhanh nhất?