Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, mọi người cần có lối sống lành mạnh như: tập thể dục thường xuyên (tối thiểu 30 phút mỗi lần tập và 3-4 lần mỗi tuần); chế độ ăn uống hợp lý gồm: hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và chất béo, thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, nước có ga; ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt trắng, hải sản, trứng, ngũ cốc và các loại đậu. Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc; hạn chế sử dụng các chất kích thích cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Kiểm tra sức khỏe định kỳ (lượng cholesterol, huyết áp, tim mạch, tiểu đường...), kiểm soát bệnh nền nếu có và chủ động tầm soát đột quỵ định kỳ có thể giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
Người bị đột quỵ cần chuyển ngay gọi cấp cứu đến cơ sở y tế gần nhất có khả năng xử trí và cấp cứu đột quỵ. Sơ cứu người bệnh bằng cách đặt nằm nghiêng về bên trái, đầu hơi nâng nhẹ, không cho ăn hoặc uống bất kỳ loại gì, tuyệt đối không châm cứu, rạch da nặn máu theo truyền miệng. Người nhà có thể lấy bỏ các vật hoặc lau đờm dãi trong miệng có thể gây khó thở.
Mai Cat