Downward facing dog: Tư thế chó úp mặt
Tư thế này giúp căng cột sống, gần kheo, cơ bắp, cơ mông cho cơ thể. Cách tập giống như bạn đang tạo chữ V ngược.
* Click vào từng ảnh để xem nghĩa tiếng Anh, cách đọc:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Tư thế này giúp căng cột sống, gần kheo, cơ bắp, cơ mông cho cơ thể. Cách tập giống như bạn đang tạo chữ V ngược.
* Click vào từng ảnh để xem nghĩa tiếng Anh, cách đọc:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.
Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh VnExpress là đã hoàn thành.
Thêm VnExpress trên Google