Thiếu vitamin C có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể và sức khỏe. Một trong những dấu hiệu cần chú ý là chảy máu nướu răng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm dễ bị bầm tím, chảy máu và đau khớp và cơ. Để tăng mức vitamin C trong cơ thể, mỗi người hãy ăn nhiều trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi.
Câu 5: Vitamin B7 giúp cho mái tóc khỏe mạnh, hạn chế tóc khô, hư tổn?