Nếu có mái tóc khô và hư tổn có thể bạn đang thiếu biotin (vitamin B7) trong cơ thể. Mức độ biotin thấp có thể dẫn đến móng giòn và tóc mỏng. Do đó, để mái tóc chắc khỏe mỗi người hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B7 bao gồm thịt nạc, trái cây, rau, các loại đậu và cá.

Lê Nguyễn (Theo Healthline, Timesofindia)