Cơ thể tạo ra vitamin D khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, mỗi người khó có đủ vitamin D từ nguồn này. Rất ít thực phẩm có vitamin D tự nhiên. Để có đủ vitamin này, trẻ có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung.
Câu 2: Cá là nguồn vitamin D tốt nhất trong thực phẩm?