Một người uống đủ nước có thể giúp cho cơ thể hoạt động ổn định, cải thiện sức khỏe tim mạch. Nước không giúp hạ huyết áp ngay lập tức nhưng uống nước đủ, đúng cách có thể giúp hạ huyết áp từ từ, giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột.
Một số nguyên tắc uống nước người bệnh tăng huyết áp cần biết, bao gồm: uống vừa đủ (khoảng 2 lít mỗi ngày), không uống quá nhiều nước, nhiệt độ nước không quá nóng cũng không quá lạnh, chú ý bổ sung một số khoáng chất khi uống nước như muối khoáng, trà xanh hoặc trà nhạt. Thời gian uống nước hợp lý cho người bị tăng huyết áp là từ 9-10 giờ sáng, hạn chế uống nước vào ban đêm.
Câu 2: Huyết áp cao nên tránh những loại nước nào?