Bác sĩ Hoàng Nam khuyên, uống trà sau bữa ăn giúp hạn chế nhai thức ăn thừa hoặc các món ăn phụ, tránh nạp thêm calo dẫn đến tăng cân quá mức. Uống trà hoặc trà đá sau bữa ăn từ 30-40 phút, trước khi tập thể dục và hai giờ trước khi ngủ là thời điểm phù hợp, giúp tăng cường năng lượng.
Câu 6: Nên uống trà vào thời điểm nào trong ngày?