Vitamin C dễ tan trong nước, rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Mặt khác, vitamin C thẩm thấu vào ống tiêu hóa giúp hấp thu lượng lớn nước vào ruột, từ đó làm mềm phân và phòng tránh táo bón. Dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ giúp chống táo bón. Mọi người có thể bổ sung thường xuyên loại quả này trong thực đơn hàng ngày.
Câu 4: Có nên ăn nhiều dâu tây trong một ngày?