Phái mạnh có thể cải thiện nồng độ testosterone bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia và thuốc lá, giảm căng thẳng.
Liệu pháp thay thế hormone giúp bổ sung testosterone cho nam giới, cải thiện các chức năng sinh lý, ham muốn tình dục, có thể dùng bằng đường tiêm, miếng dán, bôi lên da.
Nồng độ testosterone ở phụ nữ suy giảm do lão hóa hoặc bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục.
Căng thẳng, lạm dụng thuốc lá, rượu bia, mắc các bệnh mạn tính có thể khiến nam giới trẻ giảm ham muốn tình dục.
Lối sống không lành mạnh, ăn uống thiếu chất và các vấn đề sức khỏe như rối loạn tuyến giáp, bệnh mạn tính có thể khiến phái mạnh giảm sinh lực.
Tôi 28 tuổi, muốn dùng steroid để tăng cơ bắp thì có được không, cần lưu ý gì? (Tony Nguyễn, TP HCM)
Ăn thực phẩm như hành, tỏi, hàu và lựu, luyện tập thể dục, ngủ đủ giấc góp phần tăng cường nội tiết cho nam giới.
Tăng cân, giảm khối lượng cơ, yếu sinh lý, thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, có thể cảnh báo suy sinh dục sớm ở nam giới dưới 30 tuổi.
Testosterone không quyết định trực tiếp chiều cao của nam giới nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hai hormone tăng trưởng xương và cơ.
Mãn dục nam gây mệt mỏi, giảm hứng thú với cuộc sống, dễ buồn bực và cáu gắt, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kẽm, magie, selen, vitamin D như trứng, hàu, cá hồi giúp nam giới tăng cường mức hormone testosterone.
Thời điểm nồng độ hormone nam testosterone tăng hoặc giảm có ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của phái mạnh.
Uống rượu bia quá chén dễ khiến nam giới suy giảm khả năng tình dục và ảnh hưởng đến sự tổng hợp hormone testosterone.
Ông Vũ, 53 tuổi, không còn ham muốn tình dục, cơ thể mệt mỏi hơn một năm nay, bác sĩ chẩn đoán mãn dục nam.
Thừa đạm làm giảm nồng độ hormone sinh dục nam, gây rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.
Tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia, ăn uống và sinh hoạt khoa học giúp nam giới tăng hormone testosterone, nitric oxide, cải thiện phong độ.
TP HCMAnh Phong, 30 tuổi, tự tiêm chất tổng hợp tương tự hormone nam testosterone, suốt 4 năm để tăng cơ bắp, dẫn đến teo tinh hoàn, hiếm muộn.
Testosterone là nội tiết tố quan trọng đối với sức khỏe, sinh lý nam giới, làm thế nào để nhận biết cơ thể đang thiếu hụt, kiểm tra qua trắc nghiệm dưới đây.
Tôi 41 tuổi, thích ăn đồ ngọt, tinh bột nhưng lo ảnh hưởng đến sinh lý đàn ông và đời sống vợ chồng. Nhờ bác sĩ tư vấn. (Thành Nguyễn, TP HCM)
Thiếu hụt hormone sinh dục, chế độ dinh dưỡng mất cân đối, thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, bệnh lý là những yếu tố khiến các “tinh binh” yếu đi.
