Thừa cân, thiếu ngủ, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, chế độ tập luyện không phù hợp đều có thể làm giảm lượng hormone sinh dục nam testosterone.
Tôi 30 tuổi, tập gym hơn một năm, thường xuyên uống nội tiết chứa testosterone để hỗ trợ tăng cơ bắp, có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? (Minh Tuấn, TP HCM)
Phái mạnh có thể cải thiện nồng độ testosterone bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia và thuốc lá, giảm căng thẳng.
Liệu pháp thay thế hormone giúp bổ sung testosterone cho nam giới, cải thiện các chức năng sinh lý, ham muốn tình dục, có thể dùng bằng đường tiêm, miếng dán, bôi lên da.
Nồng độ testosterone ở phụ nữ suy giảm do lão hóa hoặc bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục.
Căng thẳng, lạm dụng thuốc lá, rượu bia, mắc các bệnh mạn tính có thể khiến nam giới trẻ giảm ham muốn tình dục.
Lối sống không lành mạnh, ăn uống thiếu chất và các vấn đề sức khỏe như rối loạn tuyến giáp, bệnh mạn tính có thể khiến phái mạnh giảm sinh lực.
Sau tuổi 40, nội tiết tố nam bắt đầu sụt giảm nên đàn ông thường phải đối mặt với sự xuống dốc của sức khỏe toàn thân cũng như khả năng tình dục.
Đàn ông thường cảm thấy mình rạo rực, tràn đầy sinh lực nhất là vào buổi sáng, bởi đó là khi hormone kiểm soát ham muốn tình dục tăng cao.
Thói quen sinh hoạt, ăn uống, vận động đúng cách sẽ giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố sinh dục testosterone tự nhiên an toàn.
Mất cân bằng nội tiết tố, uống nhiều rượu bia, sử dụng một số thuốc… khiến vú nam giới phát triển, to như nữ giới, gây mất tự tin.
Do nồng độ testosterone trong cơ thể thấp, nhiều nam giới rời bỏ các mối quan hệ xã hội, không lập gia đình và tìm việc làm.
Thiếu hụt hormone sinh dục, chế độ dinh dưỡng mất cân đối, thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, bệnh lý là những yếu tố khiến các “tinh binh” yếu đi.
Tôi 41 tuổi, thích ăn đồ ngọt, tinh bột nhưng lo ảnh hưởng đến sinh lý đàn ông và đời sống vợ chồng. Nhờ bác sĩ tư vấn. (Thành Nguyễn, TP HCM)
Testosterone là nội tiết tố quan trọng đối với sức khỏe, sinh lý nam giới, làm thế nào để nhận biết cơ thể đang thiếu hụt, kiểm tra qua trắc nghiệm dưới đây.
TP HCMAnh Phong, 30 tuổi, tự tiêm chất tổng hợp tương tự hormone nam testosterone, suốt 4 năm để tăng cơ bắp, dẫn đến teo tinh hoàn, hiếm muộn.
Tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia, ăn uống và sinh hoạt khoa học giúp nam giới tăng hormone testosterone, nitric oxide, cải thiện phong độ.
Thừa đạm làm giảm nồng độ hormone sinh dục nam, gây rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.
Ông Vũ, 53 tuổi, không còn ham muốn tình dục, cơ thể mệt mỏi hơn một năm nay, bác sĩ chẩn đoán mãn dục nam.
Uống rượu bia quá chén dễ khiến nam giới suy giảm khả năng tình dục và ảnh hưởng đến sự tổng hợp hormone testosterone.
