Thời điểm nồng độ hormone nam testosterone tăng hoặc giảm có ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của phái mạnh.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kẽm, magie, selen, vitamin D như trứng, hàu, cá hồi giúp nam giới tăng cường mức hormone testosterone.
Mãn dục nam gây mệt mỏi, giảm hứng thú với cuộc sống, dễ buồn bực và cáu gắt, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Testosterone không quyết định trực tiếp chiều cao của nam giới nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hai hormone tăng trưởng xương và cơ.
Tăng cân, giảm khối lượng cơ, yếu sinh lý, thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, có thể cảnh báo suy sinh dục sớm ở nam giới dưới 30 tuổi.
Ăn thực phẩm như hành, tỏi, hàu và lựu, luyện tập thể dục, ngủ đủ giấc góp phần tăng cường nội tiết cho nam giới.
Tôi 28 tuổi, muốn dùng steroid để tăng cơ bắp thì có được không, cần lưu ý gì? (Tony Nguyễn, TP HCM)
Ngoài khả năng “thực chiến” trong phòng the, có những dấu hiệu có thể giúp nhận diện nam giới có sinh lý tốt cũng như sức khỏe nền tảng ổn định.
Đàn ông có thể tiết ra sữa, thiếu nhạy cảm mùi vị hơn nữ giới nhưng lão hóa chậm hơn.
Chán nản, mệt mỏi, khó tập trung thường là dấu hiệu của chứng trầm cảm, nhưng cũng có thể là biểu hiện suy giảm testosterone ở nam giới.
Miếng dán testosterone nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra các bệnh lý về tim, thận, tâm thần, ảnh hưởng nặng nề đến chức năng sinh lý nam giới.
Ham muốn tình dục thấp có thể do những nguyên nhân bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao... hoặc do các yếu tố lối sống.
Chú ý đến giấc ngủ, ăn uống đủ chất, tránh sử dụng ma túy, rượu, tích cực hoạt động thể chất là những cách giúp làm chậm suy giảm testosterone ở nam giới.
Một số loại thực phẩm như đậu nành, sữa và chất béo chuyển hóa có thể làm giảm mức testosterone, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể của nam giới.
Ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao thường xuyên và bổ sung các dưỡng chất tăng sản sinh testosterone và nitric oxide giúp nam giới nâng cao sức khỏe sinh lý.
Sau tuổi 30, sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của phụ nữ bị suy giảm mạnh bởi sự rối loạn của 3 nội tiết tố là estrogen, progesterone, testosterone.
Nam giới xuất tinh dưới 2 phút kể từ khi quan hệ nên đi khám chuyên khoa nam học để được tư vấn các giải pháp phù hợp tăng cường sinh lý.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, thịt, hải sản, bổ sung hành, tỏi, có lợi cho những nam giới bị sụt giảm hormone testosterone.
MỹỞ tuổi 30 - thời điểm sung sức nhất của đàn ông, David Becker thường xuyên mệt mỏi, giảm hứng thú với tình dục, không có động lực làm việc.
Nhật BảnSố lượng nam giới đến khám mãn dục tại các cơ sở y tế ngoại trú tăng cao, một phần do những tác động tiêu cực của đại dịch.
