Hải PhòngNguyễn Cao Mỹ Tâm, 19 tuổi, loại bỏ hoàn toàn phần thịt mỡ, chỉ ăn nạc, kết hợp tập gym hai giờ mỗi ngày để giảm cân.
Lino Tomasén Camacho, vận động viên thể hình được mệnh danh là “người sắt Cuba", tự đánh mình 1.000 lần mỗi ngày bằng búa để thân hình săn chắc.
MỹĐể sống thọ với tinh thần minh mẫn, bác sĩ Howard Tucker, 101 tuổi, làm việc kể cả sau nghỉ hưu, suy nghĩ trẻ trung, tích cực và vận động mỗi ngày.
TP HCMSau ba lần bị cơ sở y tế từ chối tiêm vaccine Covid do huyết áp cao, Nguyễn Hoài Linh, 22 tuổi, kiên trì ăn "eat clean" và tập luyện, giảm 41 kg trong hai năm.
Hà NộiKết hợp nhịn ăn gián đoạn và quy tắc bàn tay, Trần Hải Ninh 39 tuổi, giảm 19 cm vòng eo trong ba tháng và duy trì một năm nay.
Nhờ kiên trì chạy bộ và đạp xe khi ở Nhà Trắng cũng như du lịch, bà Jill Biden có vóc dáng săn chắc, sức khỏe dẻo dai ở tuổi 72.
MỹJames Swanwick giảm gần 6 kg mỡ bụng bằng cách kiêng uống rượu trong 30 ngày.
Hà NộiBằng các bài tập cho mông đùi như squat, romanian deadlift, hip thrust, Bùi Khánh Huyền 30 tuổi, duy trì thân hình đồng hồ cát cùng vòng ba săn chắc.
TP HCMTrải qua nhiều cuộc phẫu thuật chuyển từ nam sang nữ, Đức 26 tuổi, vẫn cảm thấy xa lạ với cuộc sống trong cơ thể mới nên quyết định trở lại làm đàn ông.
Hà NộiThai phụ 20 tuổi "cách cái chết chỉ trong gang tấc" sau tai nạn giao thông, bác sĩ Bệnh viện Việt Đức thiết lập hai kíp mổ, chạy đua cứu mẹ lẫn con dù tiên lượng ngặt nghèo.
TP HCMChị Minh 30 tuổi, phẫu thuật buồng trứng, 4 lần chuyển phôi thất bại trước khi thành công hai phôi cuối, sinh đôi bé gái khỏe mạnh.
Hà NộiBằng kỹ thuật luyện "giọng bụng", tương tự bài tập thở bằng bụng, Khánh Linh, 27 tuổi, duy trì vòng eo con kiến và thân hình đồng hồ cát.
MỹĐể có ngoại hình và thể lực của chàng trai 18, Bryan Johnson, triệu phú công nghệ 45 tuổi, uống 100 viên thuốc và thực phẩm chức năng mỗi ngày.
Sau 5 năm bị chồng tưới xăng đốt, bỏng 80% cơ thể, Vũ Thị Bích Liên 26 tuổi, dần quen với vết sẹo chằng chịt trên cơ thể, gượng sống để làm lại cuộc đời.
TP HCMNhờ chế độ eat clean, tiết chế gia vị mặn, chỉ dùng tối đa hai thìa cà phê muối trong mỗi bữa ăn, Thanh Vy, 25 tuổi, giảm 30 kg.
MỹBằng cách ăn chay trường, xông hơi và tắm nước lạnh, Mark Hyman, bác sĩ của cựu Tổng thống Bill Clinton đặt mục tiêu sống đến 180 tuổi.
AnhỞ tuổi 60, Jacqueline Hooton sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn dù đã sinh 4 người con, nhờ bền bỉ rèn luyện mỗi ngày.
Hà NộiDuy trì ăn ''eat clean" kết hợp các bài tập thể dục, Kiều Anh 24 tuổi, giảm 8 cm vòng bụng dưới, 4 cm vòng eo, 3 kg mỡ trong vòng hai tháng.
Hà NộiĐể giữ vòng eo 62 cm, Hà Anh, 25 tuổi, tiêu thụ ba bữa chính và hai bữa phụ mỗi ngày, không bỏ ăn sáng, hạn chế dầu mỡ.
Hà NộiTừ nặng 107 kg, Nguyễn Tố Quyên 35 tuổi, giảm 35 kg trong một năm nhờ phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và ăn uống lành mạnh.
