Johnson cho biết nhờ các thói quen có phần cực đoan này, anh sở hữu "trái tim của một người 37 tuổi, làn da của người 28 tuổi, dung tích phổi và thể lực của thanh niên 18 tuổi".
Hàng ngày, anh phân chia 100 viên thực phẩm chức năng vào ba bữa ăn. Trong bữa sáng và bữa trưa, anh uống khoảng 60 viên thuốc, vitamin khác nhau như vitamin B, D, viên uống chứa tỏi, gừng, kẽm.
Trong một vlog về cuộc sống đăng tải trên kênh Youtube cá nhân, Johnson giới thiệu về loại viên uống chiết xuất từ sâm Ấn Độ ashwagandha. Theo anh, loại thuốc này giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và tăng sinh testosterone. Trích dẫn các nghiên cứu, Anant Vinjamoori, giám đốc y tế của công ty tuổi thọ Modern Age, cho biết ashwagandha giúp giảm cortisol, một loại hormone liên quan đến căng thẳng. Nó còn giúp cải thiện giấc ngủ cho người mắc chứng mất ngủ.
Nghiên cứu đăng tải trên Thư viện Y tế Quốc gia gần đây cũng chỉ ra rằng ashwagandha có thể là thành phần tiềm năng chống lão hóa. Công trình khác của Tạp chí Y học Lâm sàng cho thấy ashwagandha giúp duy trì độ dài của các protein quan trọng ở phần cuối của nhiễm sắc thể, gọi là telomere. Phần này thường bị rút ngắn trong quá trình sao chép DNA, được coi là yếu tố chính "đẩy nhanh tốc độ lão hóa tế bào".
Bryan Johnson chi hai triệu USD để đảo ngược lão hóa. Ảnh: GQ
Số thuốc còn lại được Johnson uống trong "bữa tối" lúc 11h trưa. "Bữa ăn cuối cùng trong ngày của tôi là lúc 11h trưa. Đây là phương pháp ăn uống giới hạn thời gian, còn gọi là nhịn ăn gián đoạn", anh giải thích. Để nhịn ăn gián đoạn, người thực hiện chỉ tiêu thụ thực phẩm vào một khoảng thời gian nhất định, cho phép hệ tiêu hóa nghỉ ngơi trong thời gian còn lại của ngày.
Các loại thuốc gồm viên nén bông cải xanh, Axit Hyaluronic bổ sung nước cho cơ thể, Nicotinamide. Trong đó, Nicotinamide là chất bổ sung, giúp tăng mức NAD+, một loại coenzyme quan trọng trong cơ thể. NAD+ đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ trao đổi chất và duy trì chức năng tế bào khỏe mạnh. Loại chất bổ sung này được nhiều tỷ phú săn lùng.
Giáo sư Sinclair của Trường Y Harvard giải thích cơ thể con người sử dụng NAD+ làm "thước đo lão hóa". Khi con người già đi, mức độ NAD+ giảm, các enzym sửa chữa và bảo vệ cơ thể bị ảnh hưởng, con người không còn chống lão hóa một cách tự nhiên được nữa.
Ngoài ra, Bryan sử dụng một lượng nhỏ nội tiết tố nam testosterone vì chế độ ăn kiêng khắc nghiệt đã giảm nồng độ hormone nam tính của anh. Testosterone là hormone cực kỳ quan trọng đối nam giới, nó không chỉ quy định các đặc tính ở người đàn ông mà còn có mặt ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, quyết định sức khỏe toàn thân, cũng như khả năng sinh lý, sinh sản của phái mạnh. Việc suy giảm hormone này theo tuổi tác có để đem lại những vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng hệ miễn dịch. Để bổ sung testosterone, các bác sĩ chỉ định bệnh nhân sử dụng bằng đường uống, tiêm, gel hoặc miếng dán da.
Bên cạnh bổ sung hormone nam tính, Bryan còn uống thêm một liều lithium hàng ngày để cải thiện tâm trạng. Thuốc Lithium được sử dụng để điều trị bệnh rối loạn lưỡng cực. Bằng cách khôi phục sự cân bằng một số chất truyền dẫn thần kinh, thuốc giúp ổn định tâm trạng và giảm các hành vi cực đoan.
Nhiều chuyên gia y tế, bao gồm cả nhà khoa học hàng đầu người Anh Lord Robert Winston, nói triệu phú công nghệ là "kẻ lừa đảo", thêm rằng việc bổ sung nhiều loại vitamin trở nên vô nghĩa nếu một người không tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Vào tháng 12 năm ngoái, ba nghiên cứu quy mô tại Mỹ đăng trên Tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy mọi người đang lãng phí tiền bạc vào các loại vitamin tổng hợp, do các dược phẩm bổ trợ này không hiệu quả trong giảm nguy cơ bệnh tật.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh vitamin tổng hợp và khoáng chất bổ sung chỉ dành cho người thật sự thiếu hụt chất dinh dưỡng chứ không dành cho người bình thường muốn ngăn ngừa hoặc muốn điều trị một căn bệnh nào đó. Giáo sư Edgar Miller, ĐH Johns Hopkins, cho rằng để có cuộc sống lành mạnh, mọi người nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày và kiên trì tập thể dục đều đặn, thay vì uống hàng vốc vitamin và thực phẩm chức năng.
Trong kế hoạch chi hàng triệu USD để đảo ngược lão hóa, hồi tháng 5, Bryan còn trao đổi máu với con trai 17 tuổi, truyền huyết tương trực tiếp vào tĩnh mạch để trẻ hóa tế bào. Tuy nhiên, hai tháng sau, anh công bố phương pháp không hiệu quả, chưa giải thích rõ lý do thất bại của liệu pháp.
Thục Linh (Theo Fortune)