Suy giảm testosterone là tình trạng nồng độ testosterone trong máu giảm xuống dưới mức trung bình 10-35 nanomol/lít ở nam giới trưởng thành. Sau tuổi 30, lượng nội tiết tố nam bắt đầu suy giảm, và có biểu hiện rõ ở tuổi 40. Testosterone rất quan trọng đối với nam giới khi chi phối mọi mặt về sức khỏe, từ thần kinh, tâm lý đến khả năng sinh lý và sinh sản. Vì vậy, khi hormone này bị suy giảm, nam giới phải đối mặt với nhiều vấn đề không mong muốn.

TS.BS Từ Thành Trí Dũng, Trưởng khoa Khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, ngoài yếu tố tuổi tác làm cho testosterone bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên sau tuổi 30, thì tình trạng này còn xảy ra do lối sống thiếu khoa học như thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá mức, tiếp xúc với các hóa chất độc hại trong khói bụi, thuốc trừ sâu, hút thuốc lá... Ngoài ra, một số bệnh lý như thừa cân, béo phì, huyết áp cao, tiểu đường, cơ gân, suy thận mạn tính, suy giáp nguyên phát nặng, HIV..., tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm loét dạ dày, đau nhức khớp, ung thư tuyến tiền liệt cũng làm sụt giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.

Tùy theo nguyên nhân và mức độ sụt giảm testosterone mà các bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp điều trị thích hợp như:

Liệu pháp bổ sung testosterone được thực hiện dưới nhiều hình thức như tiêm thuốc vào bắp tay với 10 - 14 ngày cho một liệu trình, sử dụng miếng dán testosterone hoặc bôi gel ở bụng, mông, lưng, cánh tay..., dùng viên cấy dưới cánh tay 2 tháng/lần hoặc viên uống testosterone... Liệu pháp bổ sung testosterone cho thấy hiệu quả trong vòng 4 – 6 tuần kể từ khi điều trị. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ vì tồn tại những rủi ro tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ, kích thích các tế bào ung thư tuyến tiền liệt phát triển, ngực to, gây ra các bệnh tim mạch...

Bổ sung thảo dược giúp tăng cường testosterone nội sinh: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ, cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới. Khi lựa chọn những sản phẩm này cần chú đến nguồn gốc, hiệu quả, độ an toàn, sản phẩm được cấp phép lưu hành của cơ quan chức năng. Bên cạnh đó, nam giới nên dùng các sản phẩm có cơ chế tác động giúp cơ thể tự sản sinh testosterone nội sinh, có thành phần thảo dược thiên nhiên được kiểm chứng khoa học như Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương và xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ an toàn và bền vững.

Tăng testosterone tự nhiên bằng cách thực hiện lối sống tích cực: Trong sinh hoạt hàng ngày, nam giới cần chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế và kiểm soát stress, tránh thức khuya, hạn chế rượu bia, thuốc lá... Có chế độ ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như: hải sản, thịt bò, trứng, sữa, ngũ cốc, các loại hạt. Sinh hoạt tình dục với tần suất hợp lý, từ 30 - 39 tuổi nên quan hệ 7 lần mỗi 2 tuần, từ 40 - 49 tuổi quan hệ 6 lần trong 3 tuần, từ 50 - 59 tuổi quan hệ 5 lần mỗi 4 tuần.

Thực hiện các bài tập tăng cường testosterone như bơi lội, đi bộ nhanh, yoga, kegel, cử tạ, squat... Việc tập luyện thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ xương khớp, kích thích quá trình lưu thông máu và cải thiện nồng độ hormone hiệu quả.

Theo bác sĩ Trí Dũng, suy giảm testosterone có thể được kiểm soát tốt nếu được phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, nam giới cần lưu ý các dấu hiệu cảnh báo tình trạng này như ham muốn tình dục thấp, khó cương cứng, lượng tinh dịch thấp... Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe khác như rụng tóc, mệt mỏi, mất cơ, loãng xương, thay đổi tâm trạng, đãng trí, hay quên, thiếu máu, suy giảm kích thước tinh hoàn... cũng có thể là dấu hiệu của suy giảm testosterone cần được thăm khám sớm.

Phi Hồng