Một người bình thường nhận được khoảng 20% lượng nước trong ngày từ thức ăn. Một quả táo có 65% nước. Chuối có 70% là nước. Bông cải xanh có khoảng 90% là nước. Những thực phẩm như bánh mì trắng, thịt bò xay, pho mát cũng giúp cung cấp nước.
Câu 3: Khi tập thể dục, mọi người nên uống nước sau mỗi _______