Các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên uống khoảng 3,6 l nước, phụ nữ nên uống 2,4 l mỗi ngày. Lượng này được tính bao gồm nước từ tất cả các loại thực phẩm, đồ uống. Hầu hết mọi người đều được cung cấp đủ nước trừ khi họ bị căng thẳng do nhiệt hoặc hoạt động quá nhiều trong thời gian dài.
Câu 2: Mỗi người thường nhận được bao nhiêu nước từ thức ăn?