Tất cả những thực phẩm trên đều là nguồn protein tốt, trong đó thịt bò có chứa nhiều protein hơn. Tuy nhiên, thịt bò cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến cholesterol cao và bệnh tim. Nếu chọn thịt đỏ để cung cấp protein, bạn hãy chọn những miếng thịt nạc nhất và cân nhắc khẩu phần ăn thông minh. Để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ khuyến nghị, mỗi người nên hạn chế ăn thịt đỏ ở mức 500 gam mỗi tuần, bỏ qua các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích, thịt hộp.
Câu 5: Biểu hiện cơ thể không nhận đủ protein?