Hầu hết mọi người không cần phải lo lắng về việc ăn đủ chất đạm. Những người ăn chay nghiêm ngặt, thuần chay và người lớn tuổi nên biết các dấu hiệu của quá ít protein. Các biểu hiện bao gồm giảm cân gần đây, cơ bắp mệt mỏi, giảm sức mạnh cơ bắp.
Câu 6: Một chế độ ăn giàu protein có thể giúp giảm cân?