Bỏ qua bữa sáng có thể dẫn đến tăng cân, tạo tiền đề cho huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường, tất cả đều có thể dẫn đến bệnh tim. Để có bữa sáng tốt cho tim mạch, bạn bỏ qua thịt xông khói và xúc xích béo ngậy. Mỗi người nên ưu tiên trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
Câu 2: Thức ăn nào tốt hơn để chống lại cơn đói vào buổi sáng?