Trứng gà là nguồn cung cấp protein và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, cholesterol trong trứng dường như không làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Các loại thực phẩm như thịt xông khói, xúc xích và giăm bông, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn so với trứng. Hầu hết những người khỏe mạnh có thể ăn tới 7 quả trứng mỗi tuần mà không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức tiêu thụ này thậm chí có thể giúp ngăn ngừa một số loại đột quỵ, thoái hóa điểm vàng có thể dẫn đến mù lòa.
Câu 4: Ăn trứng luộc sẽ tốt hơn?