TS.BS Vũ Thị Thanh, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết trái cây là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống vì chúng ít chất béo, giàu dinh dưỡng và chất xơ. Chất chống oxy hóa có trong trái cây góp phần giúp làn da tươi tắn, mái tóc bóng mượt, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Trái cây là lựa chọn thay thế cho đồ ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe vì chúng có hàm lượng calo cao giúp cung cấp năng lượng chuyển hóa thức ăn và loại bỏ chất thải.
Câu 2: Có nên ăn quá nhiều trái cây?