Thức ăn nhanh thường là thực phẩm giàu chất béo, giàu calorie - tất cả đều góp phần làm tiêu thụ nhiều calo gây tăng cân, tăng mỡ bụng khi ăn thường xuyên. Nhiều nhà hàng thức ăn nhanh không cung cấp thông tin dinh dưỡng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi có thông tin này, mọi người có xu hướng chọn bữa ăn ít calo.
Câu 6: Để giúp giảm vòng eo, bạn nên ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ?