Omega-3 như DHA và EPA, tìm thấy chủ yếu trong cá, có thể giúp giảm chất béo trung tính. Bạn nên bổ sung 2-4 gam DHA và EPA mỗi ngày dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu cơ thể bạn không có chất béo trung tính cao, có thể duy trì bổ sung các món ăn từ cá hàng tuần.
Câu 3: Nếu không ăn cá, bạn có thể lấy omega-3 ở đâu?