Sữa chua giàu dưỡng chất hơn với sữa ít béo. Một cốc sữa chua nguyên chất 226 gam sẽ cung cấp cho bạn khoảng 1/3 nhu cầu canxi hàng ngày. Lượng canxi có thể khác nhau, vì vậy bạn hãy thăm khám để bổ sung đủ.

Câu 5: Ai cần nhiều canxi nhất?

A: Trẻ em từ 4-8 tuổi

B: Trẻ em và thanh thiếu niên từ 9-18 tuổi

C: Người lớn trên 50 tuổi