Trẻ sơ sinh, thanh thiếu niên phát triển nhanh chóng, xương của chúng cũng vậy. Chúng cần rất nhiều canxi - ít nhất 1.300 miligam mỗi ngày. Các em có thể nhận đủ canxi từ 2 cốc sữa, một cốc nước cam, cốc sữa chua. Người lớn thường cần ít hơn, khoảng 1.000 miligam mỗi ngày.
Câu 6: Lượng canxi có thể hao hụt mỗi ngày?