Nội tiết tố (hormone) giữ vai trò quan trọng trong thay đổi sinh lý tự nhiên của phụ nữ. Những hormone này tham gia điều hòa hoạt động sinh lý và duy trì chức năng sinh dục, tâm trạng. Khô âm đạo, bốc hỏa, tâm trạng thất thường, giảm ham muốn tình dục, rụng tóc, lão hóa da sớm thường gặp khi rối loạn nội tiết tố xảy ra.

Theo dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vận động hàng ngày, tránh căng thẳng, sử dụng các loại thảo dược dưới đây cũng tác động tích cực đến hormone nữ.

Thảo linh lăng (cỏ cà ri) có nguồn gốc Địa Trung Hải, có thể kích thích cơ thể sản xuất hormone estrogen, tăng khoái cảm, giảm đau bụng kinh.

Maca có nguồn gốc Nam Mỹ, mọc ở độ cao hơn 4.000 mét trên dãy núi Andes. Rễ maca góp phần giảm khô âm đạo, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, dẻo dai và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Maca có thể giúp cân bằng các hormone sinh sản, cụ thể là hormone luteinizing (LH), hormone kích thích nang trứng (FSH) và estrogen.

Dược sĩ Hòa cho biết có thể sử dụng maca như thực phẩm, thêm vào đồ ăn, thức uống. Hiện thảo dược này được dùng phổ biến dưới dạng chiết xuất là tinh chất Lepidium Meyenii và phát huy tác dụng tốt khi kết hợp tinh chất P. Leucotomos (chiết xuất từ một loại dương xỉ Trung Mỹ). Bộ đôi tinh chất này góp phần tăng cường hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, duy trì cân bằng sinh lý nữ.

Cỏ ba lá đỏ giàu phytoestrogen tự nhiên hỗ trợ mức estrogen khỏe mạnh, góp phần cải thiện sức khỏe tử cung, buồng trứng. Chúng cũng hỗ trợ thải độc da và hỗ trợ các chức năng bạch huyết của cơ thể.

Cây trinh nữ có nguồn gốc Địa Trung Hải và Tây Á. Iridoids, flavonoid, progestin và tinh dầu trinh nữ có thể giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Hoạt chất trong loại cây còn hỗ trợ cân bằng estrogen và progesterone.

Mâm xôi là cây bụi nguồn gốc châu Âu và châu Á, giàu vitamin C và E, canxi và magiê cần thiết cho chức năng sinh sản nữ khỏe mạnh. Lá mâm xôi hỗ trợ tử cung khỏe mạnh và săn chắc, giúp ích cho quá trình sinh nở.

Dong quai (nhân sâm nữ) giàu các hợp chất có lợi cho hoạt động tử cung như ligustilide, coumarin hỗ trợ lưu thông máu khỏe mạnh và thư giãn cơ, giảm đau bụng kinh, làm dịu các triệu chứng mãn kinh.

Thiên môn chùm được dùng rộng rãi trong y học cổ truyền Ấn Độ với mục đích hỗ trợ sức khỏe sinh sản, ham muốn tình dục và cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, giảm khô âm đạo.

Thiên ma (Black Cohosh) là loài cây thuộc họ Mao lương có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Thảo dược này giúp giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng. Ngày nay nó thường được dùng dưới dạng các chế phẩm để hỗ trợ tăng cường hệ thống sinh sản cho phụ nữ.

Nguyên Phương