Mũi là "hàng rào" đầu tiên ngăn các chất gây kích ứng nhằm tránh hít vào đường thở. Những sợi lông nhỏ trong mũi có tác dụng chặn bụi bẩn, phấn hoa hoặc lông trong không khí vào cơ thể. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra cảm giác nhột, ngứa ngáy ở mũi như do bệnh, kích ứng, dị ứng, khô da hoặc viêm mũi dị ứng. Dưới đây 8 mẹo giúp hết ngứa mũi tại nhà, theo Medical News Today.

Xịt mũi bằng nước muối

Niêm mạc mũi bị khô gây ngứa, xịt nước muối giúp giảm khô mũi. Nước muối có thể thay thế cho thuốc xịt mũi không kê đơn. Để làm thuốc xịt mũi bằng nước muối tại nhà, bạn đun sôi khoảng 0,5 lít nước và để nguội, sau đó thêm vào 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê muối nở (baking soda) khuấy tan. Bạn đổ một ít dung dịch ra tay và hít vào từng lỗ mũi hoặc đổ dung dịch vào bình xịt sạch để xịt vào mũi.

Rửa mũi bằng bình neti

Bình neti là bình rửa mũi chuyên dụng, thường dùng trong yoga. Đây là liệu pháp vệ sinh mũi tại nhà khá phổ biến ở Ấn Độ, Mỹ và các nước Nam Á. Mọi người đổ đầy bình neti nước rửa sinh học (bán ở các hiệu thuốc), nước đun sôi để nguội hoặc nước muối. Sau đó, bạn nghiêng đầu sang một bên trên bồn rửa hoặc bồn tắm, đưa vòi của bình neti vào một lỗ mũi trên và đổ dung dịch rửa vào lỗ mũi. Nước rửa sẽ chảy ra lỗ mũi còn lại, giúp lấy đi bụi bẩn, dị vật làm sạch mũi, giảm ngứa. Bạn có thể sử dụng bình neti một lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng ngứa được giải quyết.

Kiểm tra dị vật

Đôi khi cảm giác nhột, khó chịu ở mũi là do một thứ dính trong mũi gây ra như bụi, chất bẩn hoặc dị vật (lông, tóc). Xì mũi nhẹ nhàng sẽ loại bỏ nó. Dùng bình rửa mũi để rửa mũi hoặc dùng bình xịt rỗng (không chứa dung dịch) để xịt có thể làm sạch dị vật nếu việc xì, thổi không có tác dụng.

Tránh các yếu tố kích ứng

Nếu bạn hay bị dị ứng, nhất là dị ứng ở mũi như hắt hơi, ngứa, đỏ mũi cần tránh các tác nhân gây ra triệu chứng này như bụi bặm, phấn hóa, mùn cưa, lông thú... Sử dụng khẩu trang nếu bạn làm việc trong môi trường có các chất gây kích ứng như trên để ngăn cản việc hít thở chúng từ không khí.

Tránh ngoáy mũi

Khi bị ngứa mũi hoặc cảm giác nhột trong mũi, mọi người cần tránh ngoáy quá nhiều mũi, mặc dù việc này giúp làm sạch mũi và tạo cảm giác dễ chịu hơn. Ngoáy mũi nhiều có thể khiến mũi bị kích ứng nhiều hơn, đỏ lên. Rửa mũi sẽ hiệu quả hơn để giảm ngứa.

Uống nhiều nước hơn

Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang, giữ cho cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước có thể giúp ngăn chặn tình trạng khô mũi gây ngứa. Người lớn nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Bạn thử thêm một vài lát chanh vào cốc nước nóng, hít hơi từ nước nóng qua mũi giúp thông xoang.

Uống thuốc

Mọi người có thể dùng thuốc kháng histamine nếu cảm giác nhột ngứa trong mũi do dị ứng, viêm mũi dị ứng. Bệnh viêm mũi dị ứng thường đi kèm các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, khứu giác kém, hắt hơi và ngứa trong mũi. Cải thiện các triệu chứng này bằng cách dùng thuốc xịt mũi, rửa mũi và tránh các chất kích ứng.

Dùng máy tạo độ ẩm

Cảm giác nhột, khó chịu ở mũi có thể do da bên trong mũi bị khô. Nguyên nhân này có thể do thời tiết nóng hoặc độ ẩm không khí thấp, sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng. Đặt vào bát nước hoặc chậu nước ở các vị trí xung quanh phòng, nhà khi trời nóng giúp nước bay hơi, tạo độ ẩm. Đây là một giải pháp đơn giản và rẻ tiền tại nhà nếu không có máy tạo ẩm.

Mai Cát
(Theo Medical News Today)