ThS.BS Trần Thị Thanh Thảo, bác sĩ Trung tâm Sản Phụ khoa, BVĐK Tâm Anh TP HCM cho biết, rất nhiều mẹ bầu lo lắng, liệu có nên xem bóng đá khi mang thai. Một số bà mẹ đến khám thai cũng bày tỏ nỗi sợ khi thấy con đạp nhiều, đau bụng khi xem bóng; hay đang mải mê xem bóng đá, vô tình nhảy lên ăn mừng sợ ảnh hưởng thai nhi.

Bác sĩ Thanh Thảo lý giải, cảm giác lạ trong bụng này xảy ra khi thai phụ cảm thấy hưng phấn, tim đập nhanh hơn, kích thích thai nhi hoạt động. Em bé trong bụng có thể đạp nhiều hơn, khiến mẹ đau bụng.

Trường hợp bé đạp nhiều hơn 20 lần chỉ trong thời gian ngắn, hoặc thai nhi ít đạp hơn bình thường (ít hơn 10 lần trong 4 giờ liên tục), hoặc các chuyển động rất yếu ớt, khó nhận biết..., mẹ bầu cần đi bệnh viện kiểm tra ngay. Vì đây là dấu hiệu cảnh báo thai nhi đang gặp vấn đề nguy hiểm.

Để có thể sống trọn với đam mê bóng đá, bác sĩ Thanh Thảo đưa ra 6 lưu ý cho mẹ bầu:

Tránh thức khuya

Thức khuya có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bác sĩ Thanh Thảo cho biết, mẹ bầu thức khuya để xem đá bóng dẫn đến thiếu ngủ nhiều sẽ tác động trực tiếp đến tâm sinh lý của mẹ và thai nhi. Thức khuya không có lợi cho sự phát triển về sau của trẻ. Đặc biệt các mẹ bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ, thai lớn đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới gây ra tình trạng phù nề. Mẹ nên dành thời gian đi ngủ sớm, nằm duỗi thẳng chân tay giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt phù nề.

Tránh ăn khuya

Thói quen ăn khuya vào ban đêm mang đến nhiều tác hại xấu cho cơ thể. Một số tác hại của việc ăn khuya trong thời gian mang thai: khó ngủ, tăng cân mất kiểm soát.

Cách tránh tình trạng đói bụng vào nửa đêm là mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn. Bình thường trong ngày sẽ có 3 bữa chính, thì trong thời gian mang thai, bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ. Mẹ bầu nên tránh ăn quá no vào bữa chính, mà có thể bổ sung thêm lượng thức ăn vào 3 bữa phụ xen kẽ. Phương pháp này giúp giảm áp lực lên dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt, đồng thời hạn chế được tình trạng "bụng rỗng" lúc nửa đêm ở bà bầu.

"Mẹ bầu cũng có thể ăn nhẹ một chút trước 21 giờ, sau khi ăn xong ngồi nghỉ ngơi, hoặc đi dạo nhẹ trước 30 phút sau đó mẹ có thể đi ngủ sớm trước 22 giờ" - bác sĩ Thảo khuyên.

Xem bóng với âm thanh vừa phải

Những mẹ bầu mang thai từ 16 tuần, thai nhi có thể cảm nhận được ánh sáng và âm thanh. Môi trường quá ồn ào, trẻ có thể chuyển động, đạp nhiều hơn. Nếu bất ngờ có âm thanh lớn (tiếng còi xe, tiếng nổ, tiếng la hét khi có bàn thắng) thai nhi có thể giật mình. Do đó, bác sĩ Thanh Thảo khuyên, mẹ bầu hạn chế xem trận đấu bóng ở không gian công cộng, tập trung đông đúc người xem, âm thanh quá lớn sẽ tác động đến thai nhi qua trung gian người mẹ, với những thay đổi đột ngột như mẹ giật mình, co thắt cơ...

Chọn tư thế ngồi xem thoải mái

Mẹ bầu nên chọn tư thế ngồi xem bóng đá trên chiếc ghế êm ái, thoải mái. Bác sĩ Thanh Thảo cho biết, tốt nhất, mẹ bầu nên ngồi vào ghế có tựa lưng chắc chắn và có thêm gối kê ở sau lưng. Lưu ý, mẹ bầu không nên ngồi quá lâu, sau khoảng 30 phút nên đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng. Động tác đứng dậy an toàn cho mẹ bầu, gồm: uốn lưng hơi cong về phía trước; nhẹ nhàng xoay lưng và hông về 2 bên; không cử động vai; đặt tay vào đầu gối để có điểm tựa, lưng giữ thẳng, mặt hướng về phía trước để đứng dậy.

Không nhịn tiểu

Phụ nữ mang thai nếu nhịn tiểu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Do đó, khi có nhu cầu thì mẹ bầu nên đi tiểu ngay. Chị em nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có tính chất lợi tiểu trong ngày. Đặc biệt cần tuyệt đối tránh sử dụng bia, rượu theo dõi trận đấu bóng.

Kiềm chế cảm xúc

Trước những bàn thắng đẹp hay chiến thắng của đội bóng yêu thích, mẹ bầu có thể vỡ òa cảm xúc, đứng dậy đột ngột và chạy, nhảy ăn mừng. Hành động này có thể dẫn đến nguy cơ do ngã, va đập, ảnh hưởng thai nhi.

Theo bác sĩ Thanh Thảo, các mẹ bầu nên kiểm soát cảm xúc, tránh hồi hộp có thể dẫn đến tình trạng khó thở, tim đập nhanh. Đối với các mẹ bầu thường xuyên hồi hộp, tim đập nhanh khi xem bóng đá, nên hạn chế theo dõi trận bóng để đảm bảo sức khỏe mẹ và thai.

Tuệ Diễm