Dâu tây giàu vitamin C có thể tiêu diệt phần lớn vi khuẩn trong miệng, vốn là nguyên nhân gây hôi miệng. Vitamin C còn rất tốt cho nướu, phòng ngừa viêm nướu. Thưởng thức dâu tây sau bữa ăn hỗ trợ làm sạch thức ăn bị mắc kẹt, đẩy chúng ra ngoài, ngăn mùi tích tụ.

Sữa chua có thể dùng làm món tráng miệng, món ăn vặt mỗi ngày giúp giảm hôi miệng. Nó cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, men vi sinh góp phần làm giảm nồng độ hợp chất sunfua gây mùi. Nên ưu tiên sữa chua không đường vì ăn nhiều đường tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy đường sản sinh các hợp chất sulfur gây mùi khó chịu.

Chanh có thể giảm hôi miệng nhờ mùi thơm nồng, dễ chịu. Bạn có thể uống một cốc nước chanh ít đường hoặc nhai một lát chanh mỏng với muối để khử mùi hôi. Tuy nhiên, chanh có hàm lượng axit mạnh dễ ăn mòn men răng, nên sử sụng một lát nhỏ mỗi ngày thay vì dùng nhiều và liên tục.

Táo giòn, kích thích tiết nước bọt khi nhai, giúp làm sạch các chất bẩn bám trên răng. Kết cấu thô ráp, xơ của trái cây có tác dụng làm sạch răng, từ đó giảm mùi. Ăn một quả táo mỗi ngày hoặc nhiều hơn vì trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Rau mùi tây thường dùng để trang trí hoặc thêm vào các món canh, cuốn, xào để tạo hương vị hấp dẫn cho món ăn. Loại rau này có mùi thơm dễ chịu, chứa chất diệp lục với tác dụng khử mùi tự nhiên trong miệng. Nếu không thể nhai trực tiếp, bạn có thể cho vào các món canh hoặc xào.