Táo

Táo có chứa hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao. Đây là hợp chất được chứng minh có khả năng tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng mãn kinh. Phytoestrogen và chất chống oxy hóa kích thích lưu lượng máu đến vùng sinh dục và hỗ trợ hưng phấn. Các hợp chất trong táo còn tăng sản xuất chất bôi trơn, nhờ đó cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Loại quả này còn cung cấp vitamin E, C, tiền chất của vitamin A, các chất khoáng canxi, selen, sắt, đồng... hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài.

Bơ

Quả bơ chứa nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim, có thể cung cấp năng lượng, cải thiện sức khỏe sinh lý. Vitamin B6 góp phần giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh. Tất cả lợi ích này giúp phụ nữ có tâm trạng thoải mái, dễ thăng hoa trong cuộc yêu.

Bơ rất giàu chất béo và kali có lợi cho tim, có thể tăng cường lưu lượng máu và mức năng lượng. Phái đẹp có thể ăn bơ với các món như salad, trộn với ngũ cốc, sữa chua.

Dưa hấu

Dưa hấu có chứa hàm lượng cao amino axit là citrulline, có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh arginine - loại axit có liên quan mật thiết đến sự vận hành của các mạch máu bên trong cơ thể. Loại quả này làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

Dưa hấu ít calo, giàu axit amin citrulline có tác dụng tiêu hao mỡ thừa. Các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu như vitamin A, B6, C, magiê và kali cũng tốt cho tim.

Chuối

Chuối cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và thúc đẩy đời sống tình dục lành mạnh.

Loại quả này chứa folate giúp cải thiện sức mạnh não bộ. Hàm lượng sắt trong chuối góp phần ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, trong khi vitamin A cải thiện thị lực. Ăn chuối cũng bổ sung đầy đủ các chất điện giải như kali, hỗ trợ chữa lành đường ruột, tăng cường tiêu hóa nhờ giàu chất xơ.

Mangan và axit folic trong chuối tốt cho sức khỏe thai phụ. 118 g chuối có thể chứa 23,6 mcg axit folic. Axit folic chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mới và loại bỏ bất kỳ dị tật bẩm sinh nào ở thai nhi. Phụ nữ ở nhiều độ tuổi, thai phụ có thể ăn chuối thường xuyên.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều vitamin C hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục, thúc đẩy lưu lượng máu và giảm căng thẳng, lo lắng. Nó cũng giúp cơ thể giải phóng oxytocin, được gọi là hormone "tình yêu" vì có liên quan đến hưng phấn tình dục và cực khoái.

Lê Nguyễn (Theo WebMD, Times of India)