Một số nguyên nhân dẫn đến ung thư buồng trứng là do tuổi tác, tiền sử gia đình có người mắc ung thư buồng trứng, trì hoãn sinh con, lối sống không lành mạnh. Ung thư buồng trứng là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe phụ nữ, thế nhưng các triệu chứng của bệnh này thường bị bỏ qua.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng

Đầy hơi: hầu hết phụ nữ đều xem nhẹ dấu hiệu này, việc bị đầy hơi kéo dài có thể phản ánh tình trạng bệnh ở mức độ nặng nhẹ. Đầy hơi có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng, phụ nữ cần chú ý và gặp bác sĩ chẩn đoán khi có triệu chứng này.

Đau lưng: triệu chứng này thường bị hiểu sai là vấn đề về xương khớp, cơ hay chấn thương. Khi gặp phải tình trạng đau lưng dai dẳng, phụ nữ nên đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiểm tra ngay lập tức.

Táo bón: tần suất đi vệ sinh của bạn có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe. Các tình trạng như táo bón, tiêu chảy,... thường bị nhầm lẫn là dấu hiệu về tiêu hóa, có thể cải thiện theo thời gian.

Cách phòng ngừa

Lối sống kèm chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa và thực phẩm chiên rán làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Phụ nữ nên bổ sung các loại rau họ cải chứa nhiều hợp chất flavonoid, trà xanh, các loại rau củ như tỏi, hành tây, hẹ tây, tỏi tây, kiệu,... Chế độ ăn uống thực phẩm nhiều chất xơ, ít chất béo cũng hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ biến chứng lâu dài ở những người mắc bệnh này.

Ngoài việc bổ sung chất xơ, để ngăn ngừa ung thư buồng trứng phụ nữ nên dung nạp thêm protein từ trứng và lòng trắng trứng, thịt gia cầm không da, một số sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, quinoa, lúa mạch, tinh bột tốt như khoai lang, khoai tây, chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ hạt,... đều là thực phẩm phụ nữ có thể bổ sung vào chế độ ăn.

Chị em nên hạn chế tối đa việc dung nạp thịt đông lạnh, đồ uống có chứa đường hóa học, thực phẩm chế biến sẵn, ngũ cốc tinh chế.

Các loại thực phẩm nên ăn: cà rốt, khoai lang, bí đỏ, bí, hành tây, cà chua, rau bina, rau diếp, gạo lứt, đậu nành, đậu phụ, đậu đen, đậu trắng, đậu gà, đậu lima, đậu lăng, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, hạt bí ngô, hạt hướng dương, quả óc chó, hạt lanh.

Các loại thực phẩm nên tránh: kẹo, món tráng miệng được sản xuất công nghiệp, sữa nguyên chất, rượu và thuốc lá,...

Ngoài ra, mang thai giúp giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Mỗi người nên duy trì thói quen tập thể dục. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư buồng trứng, do đó cần phải duy trì cân nặng hợp lý.

Thanh Quỳnh (Theo Timesnow, Medicalnews)