Trả lời:

Xông hơi mũi họng là phương pháp hỗ trợ làm sạch và làm dịu đường hô hấp bằng cách sử dụng hơi nước ấm kết hợp với các loại tinh dầu, thảo dược hoặc nước muối sinh lý. Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi họng, làm loãng dịch nhầy, giảm triệu chứng nghẹt mũi, ho hoặc khó chịu.

Xông mũi họng với tinh dầu như tràm, bạc hà, khuynh diệp, có thể làm thông thoáng đường thở, tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể xông hơi với thảo dược như tía tô, gừng, sả hoặc các loại thảo dược dân gian khác.

Viêm mũi dị ứng là tình trạng mũi phản ứng quá mức với các tác nhân như phấn hoa, bụi mịn, lông động vật hoặc thay đổi thời tiết. Triệu chứng gồm hắt hơi, chảy nước mũi, ho, nghẹt và ngứa mũi... Bạn có thể xông hơi để tăng cường sát khuẩn đường hô hấp, làm giảm nhẹ triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Để an toàn, bạn có thể xông hơi hàng ngày, ở nơi kín gió và không quá một lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10-15 phút. Xông hơi xong, bạn nên mở khăn hé ra từ từ để bản thân dần thích nghi với sự thay đổi của môi trường xung quanh. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý để làm sạch các dịch tiết.

Phương pháp này có tác dụng giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng nhưng bạn không nên thực hiện nhiều lần trong ngày vì dễ làm tổn thương niêm mạc đường thở, mất khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước tác nhân bên ngoài. Không dùng nước quá nóng, không xông hơi khi sốt cao để tránh bỏng da, bỏng niêm mạc mũi họng.

Đây không phải là giải pháp điều trị triệt để bệnh viêm mũi dị ứng. Ngoài xông hơi mũi họng, bạn cần kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ, hạn chế tiếp xúc với dị nguyên bằng cách đeo khẩu trang khi ra ngoài, sử dụng máy lọc không khí, tăng cường sức đề kháng.

Người có biểu hiện khó thở, choáng váng, tức ngực hay có những biểu hiện bất thường, không tự ý xông mũi họng. Người bị suy nhược cơ thể, người già yếu không có người hỗ trợ cũng không nên thực hiện phương pháp này để phòng tránh bất cẩn.

ThS.BS.CKI Đỗ Thanh Thư
Đơn vị Tai Mũi Họng
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7