Tôi 58 tuổi, cao 1,45 m, nặng 39 kg, bị mỡ máu cao. Xin hỏi tôi có bị gầy không, cần chế độ ăn và vận động như thế nào để mỡ máu trở về bình thường? Xin cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
BMI của bạn là 18,5 đang ở ngay ngưỡng gầy độ một. Để tăng ký, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỷ lệ đường:đạm:béo là 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, ngoài ra, cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống.
Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn, đồng thời kiểm tra xem có bệnh lý gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng không. Bên cạnh đó, cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài.
Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống, phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý. Khi vận động, ăn uống hợp lý và sử dụng thêm một số loại thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ, bạn sẽ kiểm soát được tình trạng tăng mỡ máu.
Cảm ơn bạn.
Con gái em 12 tháng nhưng bú sữa mẹ là chính. Em đang cho dặm thêm sữa ngoài. Từ lúc tới tuổi ăn dặm tới nay là năm thág rưỡi, hầu như bé không chịu ăn gì dù em đã tìm đủ cách. Bé không thích ăn bột và ăn cháo. Bé ăn cơm thì chỉ ăn chơi vui vài muỗng nhỏ rồi thôi. Xin ...
Chào bạn,
Con của bạn hiện đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường. Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bbác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Con trai tôi năm nay 8 tuổi nhưng cháu rất thấp bé, nhẹ cân 19 kg, cháu ăn mỗi bữa được hai bát cơm và thức ăn. Cháu vẫn uống sữa dành cho trẻ thấp còi. Sức khoẻ cháu bình thường, không hay ốm vặt. Xin chuyên gia cho biết làm thế nào để cải thiện cân nặng cho cháu. Cảm ơn chuyên gia.
Chào bạn,
Trong giai đoạn này, bé cần được cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé, cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao, cân nặng của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30 - 60 phút một ngày, ít nhất một ngày một tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Cảm ơn bạn.
Con trai tôi 17 tuổi, cao 1,76 m, nặng 83 kg. Bé tập gym một giờ trong ngày, tập võ 1,5 giờ trong ngày. Vậy cân nặng này có dư không, chế độ ăn như thế nào là hợp lý. Hiện nay bé ăn ít tinh bột, nhiều rau và trái cây, đạm động vật, ít mỡ, uống sữa tươi không đường. Chế độ ăn ...
Chào bạn,
Theo tông tin bạn đưa ra thì con bạn đang trong tình trạng thừa cân. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất cũng như là chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể cùng với việc ngủ đủ giấc. Thường thì 6-8 tiếng một ngày và tránh ngủ quá khuya. Trong trường hợp bạn muốn cho con tăng cơ giảm mỡ hoặc đạt được thể trạng như mong muốn có thể đến Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome để được đánh giá tình trạng dinh dưỡng, từ đó thiết lập thực đơn cá thể hóa và chương trình tập luyện khoa học. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Con gái em năm nay tám tuổi, cao 1,2 m, nặng 27 kg. Hồi mẫu giáo cháu còi và biếng ăn nhất lớp, tuy vậy em vẫn duy trì cho cháu uống sữa dinh dưỡng một ngày 3-4 hộp (khoảng 720 ml) cho đến tận bây giờ. Bà nội hay bồi dưỡng cho cháu ăn yến sào, hiện giờ cháu đã ăn uống khá hơn, ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn hiện có chiều cao và cân nặng trong giới hạn bình thường, tuy nhiên chiều cao của bé thấp hơn so với trung bình các bạn cùng tuổi cùng giới. Bé hiện tám tuổi là đang trong độ tuổi tiền dậy thì. Một số bé gái có tình trạng dậy thì sớm như vú và núm vú bắt đầu phát triển, quầng vú to dần, sờ mô vú chắc phía sau núm vú, xuất hiện lông mu.
Dậy thì sớm có thể do nhiều nguyên nhân. Bác sĩ cần thăm khám và làm các xét nghiệm để chẩn đoán cụ thể. Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao. Trong giai đoạn này cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé. Đồng thời kết hợp với chế độ vận động phù hợp với thể chất con bạn.
Cảm ơn bạn.
Con tôi vừa tròn 5 tuổi, 16 kg, chiều cao 105 cm. Cháu lười ăn, tăng cân chậm, hơi gầy. Xin chuyên gia cho lời khuyên.
Chào bạn,
Với số đo như trên, con đã có sự thiếu hụt về cân nặng và chiều cao so với các bé cùng tuổi cùng giới. Việc biếng ăn của con có thể do nhiều nguyên nhân như khẩu phần thức ăn chưa cân đối hoặc chưa phù hợp với nhu cầu của con, con thiếu hụt các vi chất quan trọng liên quan đến sự tăng trưởng và cảm giác ngon miệng như sắt, kẽm... Ngoài ra có thể do cách con ăn không đúng như ăn rong, vừa ăn vừa coi TV, iPad,... con chưa được xổ giun, con ngủ trăn trọc không sâu làm hormon tăng trưởng tiết ra không đủ... đều là những nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng hiện tại của con. Trường hợp này, gia đình nên đưa con đi khám để các bác sĩ dinh dưỡng khám, làm các xét nghiệm cần thiết để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Con gái em năm nay 13 tuổi; cao 1,51 m; nặng 47 kg. Lúc sinh cháu bị nhẹ cân chỉ 2,3 kg. Cháu có kinh nguyệt lúc 10,5 tuổi. Hàng ngày em có cho cháu bổ sung sữa tươi và ăn uống đầy đủ. Bác sĩ cho em hỏi, với chiều cao, cân nặng của cháu như thế có lệch chuẩn nhiều quá không ạ? ...
Chào bạn,
Với số đo trên, con vẫn đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, tuy nhiên đã có sự thiếu hụt về chiều cao so với các bạn nữ cùng tuổi. Do con đã dậy thì được 2,5 năm nên việc tăng chiều cao cho con sẽ khó khăn hơn các bé chưa dậy thì nhưng không phải là không thể. Gia đình nên đưa con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng uy tín để các bác sĩ dinh dưỡng khám và làm các xét nghiệm vi chất cần thiết, đánh giá tuổi xương..., từ đó tìm ra biện pháp tốt nhất.
Cảm ơn bạn.
Con gái của em lúc sinh được 2,8 kg, giờ bé 10 tháng tuổi được 8 kg. Em cho bé vừa bú mẹ, vừa uống sữa ngoài vì mẹ ít sữa. Bé cũng biếng ăn, biếng uống sữa. Có một thời gian em bổ sung thêm vitamin rồi si-rô kích thích ăn ngon, thì bé cũng ăn được một bát ăn cơm nhỏ nhưng cũng ...
Chào bạn,
Không có lọai thuốc nào được cấp phép cho việc kích thích ăn uống. Các loại siro, cốm dinh dưỡng đang bán trên thị trường chỉ có tác dụng bổ sung một số chất con bị thiếu. Các chất này giúp con dễ tiêu hóa, ăn ngon miệng trong một thời gian ngắn. Việc sử dụng kéo dài các lọai thuốc này sẽ gây tác động không tốt đến cơ thể và sự phát triển của con. Trường hợp này, gia đình nên đưa con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng uy tín để các bác sĩ khám, làm các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân biếng ăn, từ đó có hướng điều trị phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Con trai tôi sáu tuổi, cân nặng 18 kg, 1,33 m. Theo chuẩn chiều cao và cân nặng của WHO, thì bé đang bị thiếu chiều cao và cân nặng. Bé thường hay có thân nhiệt cao (trong khoảng 37-38 độ C), biếng ăn, hấp thu không tốt, thể chất yếu. Nhờ bác sĩ tư vấn để cải thiện chiều cao cân nặng và sức ...
Chào bạn,
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Em có bé trai hiện 5 tuổi nhưng thể trạng quá nhẹ cân (13,8 kg), chiều cao trong chuẩn (lúc sinh bé nặng 2,7 kg). Bé ăn tốt, ăn đầy đủ thực phẩm ngũ cốc, rau, thịt, ăn sữa/sữa chua, ăn các loại vitamin bổ sung nhưng lên cân rất ít, trông thân hình lộ xương, thi thoảng ốm sổ mũi bình thường, vận động ...
Chào bạn,
Bạn chưa cung cấp thông tin về chiều cao nên không tư vấn toàn diện được. Tuy nhiên, cân nặng theo tuổi của bé đã ở mức suy dinh dưỡng thể thiếu cân. Để tăng cân bé cần cung cấp đủ khẩu phần và cách chế biến phù hợp. Bên cạnh đó cần giáo dục về tâm lý cho trẻ và cả người nuôi dưỡng để tập cho bé ăn uống tốt hơn. Ngoài ra còn cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Bác sĩ cho em hỏi, bé trai nhà em lúc sinh được 3,2 kg, dài gần 50 cm, bé sinh 5/2016, hiện tại bé nặng 15,5 kg, cao 105 cm, bé rất biếng ăn, ăn toàn ngậm và ăn được ít lắm, thịt và rau phải xay thì bé mới ăn rồi nuốt, cơm thì thích ăn không. Bé hay bị táo bón, nhờ bác ...
Chào bạn,
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Bạn nên đưa bé thăm khám và tư vấn về liệu pháp giúp cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn.
Cảm ơn bạn.
Cháu năm nay 18 tuổi và đã dậy thì xong, nhưng chiều cao cháu mới đạt 1,63 m, khá thấp so với các bạn đồng trang lứa. Cháu muốn được tư vấn của bác sĩ để có thể cải thiện chiều cao ạ. Cháu xin cảm ơn!
Chào bạn,
Khi quá trình dậy thì hoàn tất, thiều chiều cao sẽ tăng rất chậm trước khi dừng hẳn vào năm 25 tuổi. Do bạn đã dậy thì xong, việc tăng thêm chiều cao cho bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với trước giai đoạn dậy thì, và sự thành công của các phương pháp điều trị sẽ không thể dự đoán trước được. Tuy nhiên, sự khác biệt về chiều cao của bạn so với các bạn cùng trang lứa vẫn có thể giảm được nếu bạn tuân thủ điều trị của bác sĩ.
Bạn nên đi khám tại trung tâm dinh dưỡng để được các bác sĩ khám toàn diện, làm xét nghiệm tổng quát đánh giá về sự thiếu hụt vi chất cần thiết cho sự tăng chiều cao như vitamin D, canxi, kẽm... Tại đây, các bác sĩ sẽ thiết kế cho bạn khẩu phần dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao, cũng như hướng dẫn các bài tập vận động, lối sống phù hợp để có hiệu quả điều trị cao nhất.
Con em nay bốn tháng tuổi nặng 5,5 kg. Lúc sinh là 2,9 kg. Em thấy hầu như bé rất chậm tăng cân, bú kém, bốn tháng tuổi mà mỗi lần bú được có 60 ml cũng không hết. Bé bị chàm sữa, em có cho bé đi khám, bác sĩ chỗ con em khám nói bé bị dị ứng sữa bò mới bị ...
Chào bạn,
Để xác định bé có đi ứng đạm sữa bò hay không, bác sĩ cần phải hỏi thêm về tình trạng uống sữa, các biểu hiệu của bé kết hợp với một số xét nghiệm về dị ứng. Bạn cần đưa bé đi khám để bác sĩ có thể đánh giá toàn diện, từ đó mới có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp.
Về vấn đề hồng cầu nhỏ bẩm sinh, để xác định chính xác, bé cần được làm xét nghiệm huyết đồ để xem kích thước hồng cầu của bé có phù hợp với độ tuổi hay không. Nếu có thì do nguyên nhân gì gây ra tình trạng đó. Đối với nguyên nhân gây hồng cầu nhỏ do thiếu vi chất cần xác định và bổ sung vi chất phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Cháu năm nay 30 tuổi cao 160 cm cân nặng 49 kg, công việc ngồi máy tính văn phòng. Cháu làm công việc nhàn nhã, thể thao đều đặn mỗi ngày, ăn uống đầy đủ mà mãi không thấy tăng cân. Cổ tay, cổ chân cháu cũng hơi nhỏ và còn nhô xương nữa ạ. Bác sĩ cho cháu hỏi nguyên nhân vì sao cháu ...
Chào bạn,
Để tăng cân, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỉ lệ đường:đạm:béo là 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống. Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.
Em bé nhà mình bây giờ được 15 tháng tuổi mà chỉ mới mọc 6 cái răng. Bé 10 tháng mới mọc răng mọc liền 4 cái rồi thêm hai cái vào lúc 12 tháng. Cho tới bây giờ vẫn không mọc tiếp. Bác sĩ giải đáp giúp bé vậy có phải thiếu canxi có cần uống thêm D không? Bé ngoài ăn dặm chỉ ...
Chào bạn,
Trường hợp này bé cần được thăm khám cụ thể. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé để cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo khyến cáo thì nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi bé được 24 tháng tuổi. Tuy nhiên, bé càng lớn thì lượng sữa mẹ không cung cấp đủ nhu cầu cho bé mà cần phải ăn dặm thêm. Bé mình 15 tháng tuổi thì cần ba bữa bột hoặc cháo, ba đến năm cữ sữa, tổng lượng sữa trong ngày 600-800 ml.
Cảm ơn bạn.
Con em lúc sinh được 3,3 kg, dài 58 cm, vòng đầu 37 cm. Hiện nay cháu được 4 tháng, cân nặng 5,9 kg, chiều dài 64,5 cm, vòng đầu 40,5 cm. Cháu ăn 600-700 ml trong ngày. Chơi vui vẻ, ngủ tốt (15-16h một ngày). Bác sĩ cho em hỏi cân nặng chiều cao như vậy thì con em có bị thiếu cân không ...
Chào bạn,
Nếu con của bạn là bé gái thì hiện bé đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường, tuy nhiên bé nhẹ cân hơn 1,1 kg so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Nếu con của bạn là bé trai thì bé đang bị suy dinh dưỡng gầy còm.
Suy dinh dưỡng có thể gây những hậu quả nặng nề, ảnh hưởng tới sự phát triển ở trẻ, cụ thể là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh; suy giảm sức khỏe lúc còn nhỏ và khi trưởng thành, dễ mắc bệnh, giảm khả năng đề kháng hơn so với trẻ bình thường; giảm khả năng học tập và năng suất lao động; ảnh hưởng tâm lý và các mối quan hệ xã hội của trẻ
Em có hai bé gái. Bé đầu 26 tháng. Lúc mới sinh, chiều dài bé là 50 cm, 3 kg; nay bé 90 cm, 13 kg. Em cho bé uống sữa tươi từ một tuổi. Em nghe mọi người nói nhiều loại sữa giúp bé tăng chiều cao. Có phải vậy không thưa bác sĩ? Bà ngoại thì lại muốn bé uống sữa để mập ...
Chào bạn,
Bé đầu của bạn có chiều cao vượt trội so với tuổi. Do đó, cân nặng theo tuổi của con dù lớn nhưng so với chiều cao như vậy là bình thường. Các lọai sữa tăng chiều cao và cân nặng thường được chỉ định cho các bé suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu chiều cao. Do con đang phát triển tối ưu nên việc sử dụng các sữa cho con tại thời điểm này là chưa cần thiết. Cân nặng hiện tại đã phù hợp với chiều cao của con và con không nên tăng thêm, vì lượng cân nặng dư thừa sẽ tác đông xấu lên sụn, khớp, đặc biệt là sụn tiếp hợp đầu xương là phần sụn giúp phát triển chiều cao của con, đồng thời tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, dậy thì sớm và các bệnh mãn tính khi con lớn. Các dòng sữa thông thường trên thị trường là phù hợp với con, nếu con không có vấn đề về dị ứng sữa.
Bé thứ hai của bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn nhưng có sự thiếu hụt về chiều cao so với tuổi. việc tăng chiều dài hơi chậm có thể do bé chưa được bổ sung vitamin D, hoặc do lượng canxi trong sữa mẹ không đủ cho bé nếu bé đang bú mẹ. Gia đình có thể đưa con đi khám để các bs dinh dưỡng khám, làm xét nghiệm kiểm tra vitamin D, kẽm, canxi... và đánh giá chất lượng sữa mẹ, từ đó tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Bé nhà em bốn tháng, cân nặng 5,6 kg. Bé đã biết lẫy từ hai tháng 13 ngày. Dạo gần đây, bé biếng bú, ngủ ít hay tỉnh giấc, lên cân ít. Cho em hỏi có cách nào khắc phục không ạ? Em xin cảm ơn!
Chào bạn,
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Đối với tình trạng ngủ ít hay thức giấc của bé, có thể là biểu hiện sự thiếu hụt một số vi chất quan trọng khác như vitamin D, kẽm...Trường hợp này bé cần được thăm khám cụ thể, làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đáng giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cháu tôi bốn tuổi, kén ăn. Gia đình đã thử đủ cách từ ép ăn đến dụ ăn. Cháu không thiếu ăn, ăn uống có khoa học, nhưng vẫn chỉ có 12-13 kg. Xin bác sĩ hãy tư vấn giúp tôi thế nào để cháu có thể tăng cân, tăng chiều cao. Cháu rất khỏe mạnh, hầu như quanh năm không bị bệnh gì trừ ...
Chào bạn,
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Tôi cao 1,61m, cân nặng 50 kg, không có bệnh gì. Ăn uống và ngủ bình thường, không thường xuyên rượu bia, chỉ uống cafe mỗi sáng hằng ngày. Xin tư vấn cho tôi cải thiện cân nặng.
Chào bạn,
Để tăng ký bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỉ lệ đường:đạm:béo 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống.
Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.