Dầu cá có thể làm giảm chất béo trung tính, một loại chất béo có thể khiến cơ thể có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Các chất bổ sung có từ 2-4 gam axit béo omega-3 EPA và DHA có thể làm giảm chất béo trung tính, thậm chí giúp tăng cholesterol tốt. Tuy nhiên, ở một số người có chất béo trung tính cao, bổ sung dầu cá có thể làm tăng cholesterol-LDL. Bổ sung dầu cá liều cao có thể gây ra vấn đề nếu bạn cũng sử dụng chất làm loãng máu. Vì vậy, mỗi người hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung dầu cá.
Câu 5: Trà xanh giúp giảm cholesterol không?