Tình yêu thương dành cho người thân yêu mang đến nhiều lợi ích, trong đó có sức khỏe tim mạch.

Tim đập nhanh giúp bơm máu hiệu quả hơn

Cảm giác yêu thương giúp não tiết ra các hormone như dopamine, adrenaline và norepinephrine, làm tim đập nhanh, mạnh hơn. Những đợt tăng nhịp tim trong thời gian ngắn giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, tương tự như tập thể dục nhịp điệu nhưng ở mức độ thấp hơn.

Những cái ôm tốt cho tim

Những cái ôm với người yêu giúp cơ thể giải phóng oxytocin. Đây là loại hormone tạo cảm giác dễ chịu, có khả năng làm giảm hormone gây căng thẳng và hạ huyết áp. Tất cả đều có lợi cho sức khỏe trái tim.

Tiếng cười làm tăng lưu thông máu

Căng thẳng tinh thần kéo dài có liên quan đến tình trạng thu hẹp mạch máu, hạn chế lưu lượng máu đến các cơ quan, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Trong khi đó, tiếng cười mang đến tác động tích cực. Giây phút bên người thương giúp bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

Năm 2013, Trường Đại học Y Khoa Maryland, Mỹ, nghiên cứu về tác động của tâm trạng với đường kính mạch máu. 300 người nam và nữ xem một bộ phim hài hước và một bộ phim gây căng thẳng tinh thần.

Kết quả cho thấy xem bộ phim căng thẳng, mạch máu của họ co lại, giảm lưu lượng máu, còn bộ phim hài hước giúp mạch máu giãn nở. Cụ thể, sau khi thực hiện 300 phép đo, các nhà nghiên cứu phát hiện ra có sự chênh lệch 30-50% về đường kính mạch máu giữa khoảnh khắc cười (mở rộng mạch máu) và giai đoạn căng thẳng tinh thần (co thắt mạch máu).

Thái độ tích cực giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài có liên quan đến cao huyết áp, tăng nhịp tim cùng một số yếu tố khác gây ra bệnh tim. Trong khi đó, thái độ tích cực, tinh thần thoải mái do cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hạ huyết áp, giảm stress.

Nắm tay làm dịu thần kinh

Nắm tay làm dịu thần kinh, từ đó làm giảm huyết áp và nhịp tim nhanh hơn. Cả hai yếu tố này đều có thể góp phần làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể của tim. Nó còn làm giảm lượng hormone cortisol gây căng thẳng. Nắm tay người yêu còn giải phóng oxytocin - loại hormone tình yêu giúp gia tăng sự gắn kết, giảm cơn đau, căng thẳng, kích thích tình dục.

Cảm xúc thăng hoa trong tình yêu được ví như "những liều thuốc an thần" dành cho sức khỏe, bao gồm cả trái tim lẫn tâm trí. Ngược lại, nỗi đau khổ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trái tim tan vỡ là hình ảnh ẩn dụ cho cú sốc tinh thần khi mối quan hệ yêu đương chấm dứt.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), hội chứng trái tim tan vỡ, còn gọi bệnh cơ tim takotsubo, xảy ra khi tim đột ngột bị suy yếu hoặc sốc. Các triệu chứng gồm đau ngực đột ngột và dữ dội, khó thở, nhịp tim bất thường. Tuy nhiên, bệnh takotsubo thường chỉ tạm thời, đa số người bệnh phục hồi trong vòng vài tuần sau khi điều trị.

Bảo Bảo (Theo Everyday Health, Healthline, Daily Mail)